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我记得有一次在等车回家的时候，胃疼痛还是不止，站着蹲着，怎么都缓解不了。好在上车后收银阿姨的关心，我内心感到好受点。 第二天就去了个大医院，做了个胃镜检查，医生说告诉我是慢性胃炎，给我开了药，我吃了两个月，一开始有用，一停药反而加重了，后面也放弃了。
到大一的时候听说食疗养胃可以调理胃病，我去网上搜各种资料，下面分享一些有用的经验！ 1、山药排骨汤 ✅做法：准备材料2根小排骨，1根山药，1根胡萝卜和3片姜。将所有食材倒入锅中，加入姜片，加冷水至少没过食材，再加两碗水。（根据平时喝汤的量加水）电饭煲按煲汤键，约煮1个小时。加少许油和适量盐调味即可饮用。 山药是一种著名的黏液食材，它特含的黏液对我们的肠胃有很大的好处，平时拿来炖汤也是很好的，都能保护我们的胃黏膜，帮我们抑制幽门螺杆菌，胃不好的人，记得多吃。
2、黑糯米茶 ✅做法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。 黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。三种材料搭配在一起不仅能够暖胃，还能消炎杀菌、保护胃黏膜，每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天。
我就是一直坚持吃这两种食物食疗养胃，这样就不用再痛苦的吃药了又能养胃。胃不好的小伙伴，也可试试我说的方法，我感觉还是挺有用的。 最后总结几点胃炎患者日常饮食须知给各位： ⚠忌烟酒辛辣刺激 ⚠保持三餐规律 ⚠吃饭细嚼慢咽 |
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