艾灸什么时间最好？

首先，了解下艾灸的原理。艾灸主要依靠两个方面发挥作用，一是通过艾灸叶的燃烧，产生红外线即热，另一方面是艾灸本身具有经络通络的能力，这是许多中医研究多年的结论。现代研究也证实和肯定了艾灸的作用。

1. 按照中医原理，夏天是人体阳气最旺的季节，因此艾灸的时间应该最好在夏天，以使人体的阳气和自然的阳气有利结合。

2. 同样的原理，一天之中，中午时人体的阳气最旺，这个时间点也是最佳的艾灸时刻。因此要选择夏天的中午选择艾灸。

3. 虽然选在夏天中午，但也要注意具体时间和环境，要选择温度适合的室内，不能太热，也尽量不要开空调。有些人白天没有时间，只能晚上，通常来说，越晚越不宜艾灸，如果太晚，艾灸的阳气会冲淡人体网上入阴时间，引起失眠。

4. 另外，艾灸不应在饭后，运动过后，或者酒后，经期及情绪不稳定的时候。而应保持顺畅的心境，平静自然，效果最好。

5. 每次艾灸刚开始以半小时左右为宜，越往后时间可以稍长些。每个疗程通常几天或者十几天，这些都要因人而异。

注意事项

• 具体疗法，需遵医嘱。
• 艾灸是一定要保持心情舒畅，平和。 【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】