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数年前，得知“饭水分离-阴阳饮食法”，我自己尝试了一段时间，感觉身体很舒服，后来把这个方法和治病联系到一起，发现效果神奇！现分享如下，希望对大家有帮助。 1、治疗慢性咽炎 有一位大姐患有慢性咽炎二十多年，总是嗓子干，喝多少水都干。我告诉她尝试一下“饭水分离”，结果上午告诉她，晚上她就告诉我，，二十年的咽炎，嗓子竟然不疼了！她便将这个方法保留下来，并逐渐成为习惯。她身体比较弱，生产后一直没恢复，用此法后身体也变得很好！ 我另一位朋友也是如此。 2、减肥 经常有人来我这里寻求减肥治疗。但许多人没时间坚持推拿，或者害怕针灸，或者不放心吃药，于是我便推荐他们尝试“饭水分离”的饮食法。有一位五十多岁的阿姨坚持了十五天，减了12斤；还有一位大姐坚持了十八天减了12斤，效果远超市面上的各种产品，更关键的是，只要坚持永不反弹。 一位大姐，生完小孩之后一直腹部松软，腰上一圈“游泳圈”，怎么都减不下去。得知饭水分离法之后，坚持了三个月，意外发现“游泳圈”没了。我想大约是实施饭水分离法调整了身体，肾气增强，因此赘肉得以吸收的缘故。如今，这位大姐和家人都已经养成了饭水分离的饮食习惯。 3、化高血脂 前年秋天回老家时，我三婶找我看病。她平时爱喝酒吃肉，不久前的一天，走着路突然晕倒，太吓人了。到医院检查，发现脑部有微血栓，堵了四个地方。在医院打了一周吊瓶不管用。因为我不能长期在家，便告诉她“饭水分离”法。 春节回老家的时候，三婶高兴地告诉我说，她坚持饭水分离了几个月，去医院检查，全部通畅，不堵了一点都了！中间没有吃任何药啊，而且身体精神都非常好。现在她在村里也经常给人推荐饭水分离。 4、眼袋没了 一位大姐眼下有眼袋，告知饭水分离法，不久在公交车上再遇见，发现 她的眼袋没有了。问她这俩天吃什么了，她说什么也没吃啊，就是实行你的饭水分离。哇，才三天啊！ 5、有精神了 6、一位朋友实行饭水分离半年，原本一直发愁不孕不育的，竟然发现怀孕了。 7、比早上空腹喝一杯水好 我诊所还有一位孙大夫，她习惯每天早上空腹喝一杯水，说是水会直接到小肠，有什么什么好处等。后来因为见我逮住个人就说饭水分离，初时不以为然，慢慢地看我说的多了，便也就想试试。结果现在，他们全家现在都实行饭水分离。 大家想必奇怪，到底什么是饭水分离？下面有详细介绍。不过我告诉病人的都简化了，就是： 吃饭的时候不喝汤不喝水，饭后两个小时再喝水。 水果可以跟饭一起吃。晚上七点到十点感觉渴的话，可以多喝水。 十点后不要喝水了。 简单的说，做到这些，坚持就可以百病俱消了。
“饭水分离-阴阳饮食法”到底是什么呢？ 饭水分离是一位名叫李祥文的韩国人发明的饮食调整方法。其核心概念为： 用餐的时候，吃饭和喝水分开。 也就是，吃饭的时候不喝汤不喝水，饭后两个小时再喝水。 为什么呢？ 因为 食物是热量之源，属阳，是火。水属阴。 生活中虽然水和火都是必需的，但是， 火必须燃烧起来才有价值，水也要循环起来才能发挥作用。 把水和火混在一起，就会两败俱伤。 '饭水分离'两小时后，身体对水的需求很强烈，这时喝的水进人体内，被各器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，体内废弃物也会被排出。 饭水分离法实行精要（书摘）： 用餐时忌用汤水饮料，餐后两个小时到下一餐前两小时，可以随意饮水，但如果不渴，不用刻意饮水。 阴阳饮食法的注意事项 ①即使在应该饮水的时间，如果不想喝水就不要刻意喝水。 ②实施餐后两小时饮水，如果出现无力症状或便祕，请改为餐后一小时喝水。 ③调整为餐后两小时喝水、或早晚两次进食，可能会想睡午觉，尤其在两三个月的时候特别想睡，这时后要睡眠充足。疲倦现象是为了使疲劳的的细胞得以恢復所产生的。 ④实施几个月会出现胃酸过多或积食现象，这时只要採取一日三餐饮食法，症状就会消失。 ⑤採用一日两餐饮食法，出现乏力现象时，请换成一日三餐进行。减少进食虽然是有益的，但是根据个人情况不同，也可能导致危险。 ⑥实施阴阳饮食法时可能会持续出现胃部脚痛现象，这是身体在处理以前不良饮食习惯所堆积体内的过多营养，这种情况下可以适当吃药，但一定要在饮水时间内吃药。 ⑦阴阳饮食法不主张把三餐分成更多次进行(少量多餐)。相反的，如果患者体力太虚弱，反而要增加每次吃的饭量。有胃疾的人喝粥是很危险的。吃饭与饮水同时进行，会增加食物重量，导致胃部负担过重，引起胃下垂和胃扩张(p63)。胃肠最忌讳的就是溼气，因此吃饭和汤水要分离。(p202) ⑧不能空腹喝水(p67)。很多人早上起来空腹喝水，其实是违反阴阳原理。因为清晨时阳气韵开始逐渐增强，此时喝水就好像用水将火浇熄。(p191) ⑨运动中和运动后不要喝饮料。运动中会口渴是因为身体在进行阴阳自我调节，只要坚持一段时间口渴就会消失。(p74) ⑩液体的汤药是阴，请将吃药的时间改为饭后一至二小时。(p136) 一日三餐饮食法(p19) 一日三餐饮食法是第一阶段，是整个修炼的开始。保持平日三餐的饮食习惯，在用餐时不要同时喝汤饮水。在用餐时间以外不可吃其他食物，并且按饮水时间饮水(即餐后两小时)。 刚开始使用饭水分离食法，会变得难以下咽、消化不良、胸闷、心情抑郁等。(餐后两小时喝水，若有便秘情形，可调整为餐后一小时喝水)过了二至三周，所有的不适感都会消失，身体变得更舒畅，体质也变好。体质上肠胃负担较重的人会觉得肚子痛，然而不论有多么不舒服，只要几天细嚼慢咽就会自然而然的恢復正常。如果疼痛到难以忍受的地步，可在喝水时间服用几天的药(p23)。 饭后两小时可安心的喝饮料、咖啡或其它液体。但是，健康有问题的人要避免喝含糖饮料。两个小时后喝水，一开始会喝很多，过一个月左又右一整天都不会想喝水，之后两三天才喝一次水。此时不用担心水是否喝得太少，食物中的水份就能充份进行阴阳循环。若能将不喝水的习惯体质化，就能发挥唾液线、胃酸的作用，就算霍乱病菌侵入体内也能击退病菌，维持健康(p25)。 要记住：就算饿了一整天，要开始进食了，也绝对不要从水开始喝，要先吃乾的食物，两小时后再喝水(p25)。 但我个人的体会是，实施饭水分离时，饭菜最好做得清淡一些，如果太咸或口味太重，就会忍不住想喝水。刚开始实施会比较刻意，但是慢慢的你会发现身体各方面都舒服了，这就会变成一种生活习惯。 网络上还有很多关于饭水分离法的案例，大家可以自行搜索。而我想说的是，当你发现身体有某些不适，暂时又没有找到切实有效的治疗方法时，不妨尝试一下这个饭水分离饮食法，也许会有意想不到的收获哦。
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