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最长寿的生活方式，不是合理饮食，也不是规律的作息，是这样 一直在提倡养生，也分享了许多的经验，养心、养肝、养肾等等个各个方面，从饮食习惯，到作息规律等多方位分析。今天才想起了这句至理名言：“没心没肺，才能活着不累”，是口头禅，也是养生的真谛。  这是早在2005年春晚上的一个小品，叫“小崔说事”，的台词，说：“没心没肺的人，睡觉质量都高。”我也曾经听到许多老年人说这句话，“没心没肺，活到百岁。”就连84岁高龄的国医大师陆广莘，在别人问及养生经验时也说：“我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。”  “没心没肺”是一个汉语成语，这里是指不动脑筋，没有心计的人。现在却变成了自我直白的谦虚话。为什么有益于健康，为长寿最重要的生活方式呢？  最长寿的生活方式，不是合理饮食，也不是规律的作息，而是“没心没肺”的生活 原因一、“没心没肺”，实则是无忧无虑 对于老年人“没心没肺”，其实是说不操什么心，也没有什么生活上的压力，易可理解为无忧无虑。年纪大了，一日三餐，粗茶淡饭，不在去想什么功名利禄，也不去为儿孙们的琐事而烦心。钱多钱少，只管一顿吃饱；早上到公园里转一转，晚上再散散步，优哉游哉，这样的人自然会健康长寿。而那些求名求利的人，或者整天大吃大喝、抽烟喝酒，为了蝇头小利而整夜睡不着觉，疾病自然会找上身来。  原因二、“没心没肺”实则是关注健康 很多老人说是“没心没肺”，其实中心思想是只关注身体健康，而忽略其他。每个人的生活都有一个中心，年轻的时候我妈为了家庭，往往很少关注身体，全部的经历都放到工作中，事事关心，而人到老年，任务已经完成，剩下的只有身体健康，所以把身心健康放到了首位，那么其他的事情就得靠边站。所以显得事事漠不关心。他们在一起，除了讨论国家大事，谈自己的养生经验，也是一套一套的。吃的什么、喝的什么，最近又学到什么养生方法等等，谈的也是有板有眼的。“没心没肺”也是他们中介的经典养生语录。  原因三、“没心没肺”属于心理养生 唐代孙思邈说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”用我们今天的话来说也就是没心没肺的意识。清代郑板桥的“难得糊涂”四个字，实际是大事不糊涂，生活小事可以装着糊涂一点，不要什么事情都斤斤计较，这才是心理养生的正确态度。这跟“没心没肺”有着异曲同工的秒处。  “没心没肺”的生活态度，在一定程度上确实可以让有助于我们身心健康，但是有些老年人，有点儿头痛脑热的也不把它放在心上，这可不是“没心没肺”生活的要领。老年人要做到“未病先防”，以免贻误病情。  营养师观点：现在物质条件非常优越，我们可以活得更加“没心没肺”，对于老年人来说才更有利身心健康，每天只考虑一件是，那就是如何吃好、喝好、玩好。自然健康长寿。 |
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