中医表示：无论男女，早起如有这5种表现，恭喜你，是长寿体质

所以我们要及早开始养生，工作固然重要，但是身体才是革命的本钱，所以我们要保护好身体。注意调整饮食习惯，坚持吃早餐，吃饭不挑食，讲究营养搭配等，长寿的人，一般都有比较健康科学的生活习惯。我们可以根据身体表现，看看自己是否也是长寿体质。中医认为，早上是一天的开始，无论男女，早起有这5种表现的话，恭喜，你可能是长寿体质。

1、排便顺畅：晚饭后到次日早上，间隔时间比较长，体内的食物已经被充分消化完毕，早上起来排出宿便，能清除体内堆积废物，防止因堆积时间过长而产生毒素。不仅如此，早起有便意，说明身体消化功能较好，肠道蠕动正常，脾胃保养的还比较好。所以无论男女，如果早上起来大便顺畅，说明肠胃较好，身体比较健康。

2、没有水肿：如果前天晚上喝水过多的话，可能会有水肿的情况出现，但是 除去这一原因，早上起来发现身上经常会出现水肿，可能是肾脏功能有所下降，导致其固摄作用下降，导致体内多余水分无法及时排出，因此会经常出现水肿情况。肾脏健康的人，体内水分循环正常，身上很少会有水肿出现，如果你也没有，说明肾还不错。

3、口气清新：一般人早上起来后，口腔中多少都会有点异味，这是因为没有来得及清除的残渣，在口中发酵一夜形成的气味，但异味不是很严重。但是如果早起后，口臭特别严重，即使刷完牙还是有异味存在，可能是胃部或肝脏出现了问题，导致体内毒素堆积，毒素在身体久留会有较重的异味。所以早起后口气较清晰，可能是长寿体质。

4、四肢有力：如果早上起来后，感觉精神不振，身体绵软无力，手脚都没有力气，说明身体气血不太畅通，导致血液供给不足，身体的各个器官不能得到及时的濡养滋润，也就无法发挥其正常功能，导致身体的正常运转受到干扰。所以无论男女，如果早上起来后，感觉精神充沛，手指抓握有力、腿脚活动轻便，说明身体健康与长寿有缘。

5、尿液淡黄：很多人早起后一般都会有排便的习惯，这个时候，可以根据尿液颜色和状态推测身体健康状况。如果早起尿液颜色特别黄，并且还带有较多的泡沫，可能是肾脏功能不太好了，导致身体蛋白质流失过多，所以尿液会有异常出现。中医认为，如果早起后，发现晨尿颜色呈淡黄色，说明身体泌尿系统正常，可能属于长寿人群。

身体各方面器官组织，无时无刻不在默默工作，以保证身体的健康运行，所以我们要注意养生，看看早起后是否有排便顺畅、没有水肿、口气清新、四肢有力、尿液淡黄这5种表现，无论男女，如果你占3个以上，恭喜你，可能属于长寿人群。