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不论男女，过了50岁以后，若还有这5个表现，可能属于长寿体质。 1、总是闲不住，想要干点什么。很多慢性疾病都是“闲出来”的 ，而有些闲不住的老人会在自家院子里种菜、养花，或是跳跳广场舞，身体素质比较好， 2、心态乐观。要想健康长寿，保持乐观的心态是必不可少的，情绪不稳定，控制不好自己的情绪，导致内分泌失调，长时间处于消极的心理状态下容易影响身体健康。 3、早睡早起，作息规律 。睡眠质量的好坏会影响身体健康和寿命长短，50岁之后能够拥有一个好的睡眠质量，可以一觉睡到天亮，那么表明身体素质还不错，获得长寿的可能性很大。 4、胃口好。能吃是福，如果在50岁之后依旧能够拥有一个较好的胃口，吃嘛嘛香，能够保证充分的营养摄入，那么这些中老年人的身体素质比较好，寿命也长。 5、经常晒太阳。阳光中的紫外线能够刺激皮肤合成维生素D，骨骼对钙质的吸收离不开维生素D的辅助，因此经常晒太阳能够帮助骨骼吸收钙质，强壮骨骼，身体也越来越健康。 |
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