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中医强调养生，养生其实也能帮到我们美容养颜。我们才能关心哪个美容院的价格更有优势，哪个品牌护肤品更优惠，但假如我们同期也注重一点中医养生，那么在美肤养颜这条道路上绝对是事半功倍哦!下面不妨随作者看看以下这些有用的养生之道吧! 子时(23点～1点)就睡觉，没有黑眼圈 **内的十一个脏器都取决于胆的生发，胆气生发得好，**状况便会好。俗语中也说，胆汁有多清，脑就有多清。可见胆的严重性。要想早晨醒后头脑清醒、气色红润，没有黑眼圈，那么子时就要好好睡觉。 因为这个时候胆经最旺，胆汁必要新陈代谢，人好好睡觉胆汁才能推陈出新。有些美眉爱好夜生活，总是到了子时还不睡，第二天时常感觉头晕脑胀、面色苍白，而且出现一对“熊猫眼”。假如不想变熊猫，子时就要睡好觉。 丑时(1点～3点)睡得香，面部不长斑 许多女孩子到了丑时还不睡觉，这样面部就方便长斑。因为这个时候肝经最旺盛，肝脏必要完结新陈代谢，假如人不睡觉，肝就得输出能量支持人的思维和行动，废旧的血液无法淘汰，新鲜的血液也没有出现，因而便会面色青灰，情志怠惰而躁动，脸色晦暗长斑。 反过来，关于面部已经长斑的美眉来讲，才能用丑时的安睡来改善面部雀斑现象。 寅时(3点～5点)睡得熟，面红精气足 “肺朝百脉”。肝在丑时把血液推陈出新，新鲜的血液流通到肺，寅时肺经正旺，促进各个器官的血液循环。 养生方：假如这个时候睡得好，那么清晨起来便会脸色红润、精力充沛，否则便会无精打采。 卯时(5点～7点)大肠蠕，最佳排毒时 “肺与大肠相表里”，寅时肺促进充足的新鲜血液布满周身，紧接着到了卯时，大肠这个**的清道夫做起兴奋地进入工作状况，做起了吸收食物中水分与营养以及排掉渣滓的过程。 养生方：早晨起来养成排便的好习性，身体里的毒素便会很方便被排掉去，容颜便会特别动人。 辰时(7点～9点)吃早餐，营养身体安 人在7点吃早饭最方便消化，而且这个时候吃东西不会发胖。医学教育|网搜集整理早餐可安排温和养胃的食物如稀粥、麦片、糕点等。 假如早餐吃些方便上火的东西，引起胃火过盛，则会引起口干、唇裂或生疮等难题，因而不要单纯依靠唇膏等化妆品来护理唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。 巳时(9点～11点)脾经旺，造血润唇红 “脾主运化，脾统血”，意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是**血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”，脾的功效好，消化吸收好，血的质量好，便会使嘴唇看起来红润。 假如血气不够，嘴唇便会发白，假如唇暗、医学教育|网搜集整理唇紫，则表明寒入脾经。 午时(11点～13点)一小憩，安神养精气 “心主神明，开窍于舌，其华在面”，心推动血液运行，能够养神、养气、养筋。 养生方：午休才能美容养颜的道理在于，中午小睡才能养心，心脏养得好，才能保证下午和夜晚精力充沛。否则一到下午，一脸疲倦，还怎么展现美呢? 未时(13点～15点)分清浊，饮水能降火 小肠具有分清浊的功效，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉愈来愈多，却又找不出因素，这有可能是小肠出了难题。 养生方：这个时候多喝点水能降火，小肠好了，不用刻意减肥也能变得苗条些。 申时(15点～17点)津液足，养阴身体舒 膀胱贮藏水液和津液，水液排掉体外，津液循环在体内。申时**温较热，阴虚的人尤为突出。 养生方：适当的活动有助于体内津液循环，阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。 酉时(17点～19点)肾藏精，纳华元气清 肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。通过申时的**泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。 养生方：此时养颜不宜喝大量的水，也不要剧烈运动。 戌时(19点～21点)护心脏，减压心舒畅 心包是心的护理结构，又是气血通道。心包戌时兴旺可排除心脏四周外邪，使心脏处在完好状况。 养生方：此时养颜就要维持心情舒畅，看书、听音乐或做SPA，总之旧是要放松心情，分泌压力。 亥时(21点～23点)百脉通，养身养娇容 三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人假如在亥时睡觉，百脉可休养生息。 养生方：如不想此时睡觉，可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽，但睡觉功夫最好不要超过亥时。 不管身处何方，只要掌握以上了养生美容的精髓，你就能轻松地成为一个光彩归人耀眼夺目的美女啦! |
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