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茶叶作为饮品，不仅能补充水分，促进健康，更有一定的医疗价值。它含有丰富的营养成分和药理成分。如蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、纤维素以及维生素A、B、C、E及矿物质钾、钙、磷、镁等。研究表明，茶叶中的茶多酚可有效降低胆固醇、抑制血压上升、降低血液中的低密度脂蛋白。而茶叶中的黄酮醇类和硒等成分具有强化微血管、降血压、防止心肌障碍等作用，因此茶叶具有降血抗心血管病的功效。茶多酚杀菌作用强，对痢疾、急性肠胃炎等疾病有很好的疗效。茶叶中的儿茶素类和脂多糖类具有抑制血糖上升（抗糖尿病）的功效。 中医认为，茶叶性凉、味苦甘，入心、肺、胃经，具有清头目、除烦、化痰、消食、利尿、解毒的功效，常用于治疗头痛、目昏、多睡善寐、心烦口渴、食积痰滞、疟疾和痢疾等症。 不过，喝茶虽好，然是也有一些值得注意的地方 1、不可空腹喝茶 中医说，在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。所以为了身体健康，建议大家饭前是不能喝茶。 2、饭后不可立即喝茶 很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。 3、不宜晚上喝茶 晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，这说的没错，但不是所有茶都适合晚上喝。晚上最好喝黑茶。因为黑茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝黑茶时可以加点奶，起到一定温胃作用，效果非常不错的哦。第二，晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡太浓，以免影响睡眠。经常失眠的，那就改掉晚上喝茶的习惯吧。 4、女性不可经期喝茶 月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。所以经期是不适宜喝茶的，女性行经的时期要谨记喝茶。 5.感冒发烧不要喝茶 人在感冒发烧的时候,体温会升高,如果此时再喝茶，茶水中的鞣酸会干扰体内的排汗机能,妨碍体温散热,体温会持续上升无法降低,感冒就会愈来愈严重,很难康复。所以感冒时,千万记得不要喝茶,要多喝白开水。 |
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