糖尿病人由于血糖不稳定,随着病龄的增加,会出现不同程度并发症,但不一定都会出现,前提是自己必须懂的保护身体,糖尿病想一辈子不得并发症,最好弄懂这八个字。 1、少吃 糖尿病人管住嘴少吃,并不是要不吃饭少吃饭,而是有选择的吃饭,不吃少吃那些糖分高又没营养的,有营养的必须物找同营养的低糖物代替或少吃些。例如:白面、大米营养价值并不高,大部分是碳水糖分,除了口感好,没什么大的价值。 2、多动 生命在于运动,对于糖尿病人来说,运动不但强身健体,还可增强身体对糖分的吸收,对营养的吸收,同时降低血糖,保持身体的体质。 3、勤查 并发症的发生并不是血糖高直接造成和突然出现的,而是血糖高造成体质的下降,并发症才慢慢出现的,勤于检查,发现并发症在萌芽状态,及时消除掉,才能拉开自身与并发症的距离。 4、习惯 患糖尿病,根本上是始于不良的习惯,既然得了糖尿病,好的习惯依然能治疗糖尿病,能阻止糖尿病并发症的出现,如果不改掉坏的习惯,糖尿病并发症迟早会出现,自我约束很重要。 |
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