太极拳不需要柔软,但太极拳可以让你变得协调、平衡。我很喜欢这句话的逻辑,充满智慧,也解释了太极拳的现象和功能的因果关系。 同样的练习,所取得的成效虽不是截然不同,但也确实大小不一。所以才有了大家交流时,有的人说,呀,我进步了好多,松了好多,这个动作能做了,那个动作也能做了;有的人说,唉,我一点进步都没有,我都练三个月了或半年了,还是那么硬。 说到硬,忽然又想到另一件事。经常有人说,太极拳不适合我,我的骨头太硬。而我的口才实在是可怜,不知怎样说才能让他们明白那句话的意思:太极拳不需要柔软,太极拳能让你变得协调、平衡。 他们应该想说的是身体僵硬,或者是肌肉、关节僵硬吧。骨头是要硬,关节是要灵活,韧带是要弹性,而我们的肌肉则是既要有力量,又有弹性。 太极拳的状态必定是心柔顺的状态。意识的柔顺,是你太极拳的原动力,是和谐源头。“天之道损有余而补不足”,太极拳之道同样如此,即使是身体的层面肌肉韧带也是如此。心的柔顺,意味着沟通的渠道的畅通。身体和心灵的沟通。 太极拳的招式练习首先包含对自已身体的认知练习。我想大部分人对自己的身体并不了解,他们只是以为身体是自己的,自己应该了解,你看得到自己的背吗?你看得到自己的体内脏器吗?不,你什么都看不到,也感觉不到。除非它病了,出现意外了,让你疼痛了,你才会说,哦,我腰不好,我胃不好。所以说太极拳练习是自我认知的开始。 有些人以为,所谓的身心双修,练习招式只能是身体的修习,心灵的修习只有象类似于冥想之类的才是。真是大错特错。每个招式的专注,难道不是真正的冥想吗?难道盘腿端坐,闭目意淫是冥想吗?不要流于形式,内容才是重要的。所以才有行走坐卧住皆在太极的说法。 |
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