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阳气是人体的根本，人死后，民间经常会说阳寿已尽。这里的阳，就是说的阳气。很多人认为冬天气温低，所以需要阳气来保持温暖。其实，夏季也是要需要补阳气的。一个人的身体状态好不好，往往也要看体内的阳气足不足。有些事情，虽然做起来很舒服，但阳气就是在无形之中被消耗掉的。夏天别让这些做起来很舒服的习惯，耗损你的阳气，最后一件几乎无人幸免。  在夏天，哪些习惯最容易损伤人的阳气？ 吃冷饮。在炎热的夏天，因为气温比较高，内火大，很多人习惯吃冰棒、吃冰水，就连啤酒也要喝冰的。殊不知，它们正在耗干你的阳刚之气。冷饮跟夏天很配，可以清热解除体内的暑气，但是对于身体来说，其实喝热水才能真正的降温，吃生冷的食物只会加大人体的负担，进而导致阳气的损耗。冷饮虽然可以短时间让你体会清凉，但是吃多了，会加重湿气的蓄积，不但会导致腹痛，人也会因此而虚脱，阳气都被消耗掉了。 吹空调。夏天人最容易贪凉，而很多人为了尽快的降温，都会将空调的温度打得很低。夏天最让人感到惬意的就是，莫不就是吃着西瓜、吹着空调、上着网了。虽然做起来，自然是透心的凉爽，但是为了一时的爽快，慢慢的就可能让体内的阳气消失殆尽。长时间如此，会让人越来越没有精神。身体本身就带有调节温度的功能，不需要刻意的改变。空调可以吹，但是绝对不能对着吹，更不能对着头部吹，建议夏天空调最低温度不要超过25度。  不喝水。夏天人出汗比较多，较其它季节来说，应该补充更多的水分。而对于不爱喝水的人，他们往往不到渴的难受的时候就不会主动去找水喝，这样是非常不好的。因为当你觉得口渴的时候，说明你的身体已经是极度缺水了，此时再去喝水或已于事无补了。夏天，人的阳气很易蒸发，及时的补充水分可以帮助防止阳气的流失。而不爱喝水的人，身体也得不到满足，阳气也会被消耗光。正常来说，成年人每日至少要补充2500毫升的水分。这里所说的是白开水以及饮食，不要多喝饮料，更不能饮酒。 总熬夜。夏天因为白天长，所以导致很多人到了这个时间更容易养成熬夜的习惯，熬夜一时爽，时间长了对于阳气的损伤却是非常大的。晚上正是阳气收起的时候，人应该进入睡眠的状态当中，如果还强行工作娱乐的话，就相当于在透支着自己的身体，阳气就很难守住了，过了晚上11点就应该进入睡眠当中。  相信大家都听过温水煮青蛙的故事，人在舒服的时候没有脾气，而身体一旦有了不适，就会时刻找机会让身体尽快的舒爽。但是对于人体来说，是有一个过程的，如果强行的改变，做着看似舒服，实则损阳的事情，那么寿命可能也会因此而被影响到。以上四件事，很多人天天都在犯，希望你一个也不占，有的话尽量改掉。 |
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