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我们知道的是，雄性激素对于男性可以说是至关重要的，它对于我们的生殖器官的发育与成熟都是比较重要的，就算已经成年了，雄性激素也是维持男人本色的主要因素，往往男性雄性激素分泌异常的话，不仅仅会导致各种男性疾病的出现，同时加速了男人的衰老，也会影响男性“那方面”的能力。 男性缺少雄性激素，身体会出现什么异常呢？ “那方面”能力减弱 雄性激素算得上是维持男性本能的激素，而往往随着激素水平的下降，就可能会导致男性“那方面”能力的减弱。不仅仅这样，还有可能会造成男性功能障碍等问题，对男性的生育能力造成影响。而这些问题往往也是男人不愿意面对的，对心理也是一种打击。  身体出现早衰 激素对于我们的身体是非常重要的，对于我们的生长发育也是起到非常重要的作用的。而雄性激素也是如此，若是出现分泌异常的话，身体是无法得到充足的激素分泌的，就可能会出现不同程度的早衰的现象，就比如说：头发开始稀疏、皮肤开始粗糙、视力出现下降、骨质变得疏松、肌肉力量下降等等，都是需要我们注意的。 精力越来越差 对于男性朋友来说，往往都是精力旺盛，有力量的形象，若是雄性激素不足的话，就可能会出现精力下降、记忆力减退、容易疲乏、有气无力等现象，假如你休息之后，现象还没有所缓解的话，那么就需要好好的调养身体了，就需要注意休息、注意饮食、注意锻炼了。 情绪发生异常  往往女性更年期出现异常的情绪，就是因为雌性激素减少导致的，其实男人也是一样。若是男人出现毫无原因的心理焦虑，紧张，爱生闷气，易发脾气等现象，往往也是因为身体里面的激素异常引起的，甚至还有可能会出现极端的抑郁和自卑的现象。 那么，男性朋友该如何补充雄性激素呢？ 多吃富含锌的食物 对于男性朋友来说，锌元素可以说是非常重要的，也是帮助精子的合成的，若是男性的生殖系统功能正常的话，那么雄性激素也是正常的。 而含锌元素最多的食物就是牡蛎肉了，其他的包括：牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类等。  多吃富含氨基酸的食物 氨基酸可以说是精子的必须的成分了，它也是身体里面很多物质合成的基本元素，往往经常吃富含氨基酸的食物，是可以起到补肾益精的。而含有大量氨基酸的食物，就包括：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、豆腐、豌豆等。 多吃动物内脏 动物内脏里面是含有较多的胆固醇，而胆固醇也是合成激素的重要的物质，经常的食用家禽的肝、肾、心脏等，是可以帮助我们的身体提高雄性激素水平的，这样就可以提高精子的质量。 多吃富含维生素的食物 维生素对于我们身体的激素分泌与平衡，也是非常的有帮助的，并且里面的维生素A、维生素E和维生素C等等，也是可以帮助我们起到延缓衰老的作用。 多吃富含钙的食物 钙元素可以刺激到精子的成熟，而且也是有利于预防骨质疏松的，这就可以减少前面所说的早衰带来的骨质疏松现象。 |
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