民间有句俗话:'药补不如食补,食补不如气补',这句话的意思极其浅显易懂,通过吃补药调理身体,不如通过调整饮食结构来达到此目的,因为毕竟是药三分毒。可是食补跟气补(练气功)比起来,气补的优越性要比食补大很多很多。 众所周知,肾为先天之本,肾气(元气)足,人即健康,肾气弱人体五脏六腑因得不到充沛元气的滋养,便会各种功能得不到正常发挥。久之便会导致疾病的发生。肾位于腰部,左右各有一个,内藏元阴和元阳,中间是命门穴。明代精通气功的医学家张介宾曾说过:'命门者,为水火之腑,为阴阳之宅,为精气之海,为生死之窦。'元阴和元阳分别包括肾精、肾气,是人全身阴阳气血津精的根本。因练气功常期意守命门穴,可使元阴、元阳充沛,使人健康长寿有了充足的物质基础。 另外,练气功因没有什么高难动作(指动功),尤其是静功,站、坐、卧、行,功法简单易行,适合任何年龄段的人习练。只要持之以恒,男女老少皆可获得健身祛病、延年益寿的功效。 |
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