冥想显而易见的好处：1、扩大脑容量——提...

冥想显而易见的好处：

1、扩大脑容量——提升你的学习能力，记忆力，大脑思考能力，同理心以及更少产生恐惧的心理。

2、减少不好的情绪——比如压力，焦虑和低落。

3、帮你克服不好的习惯——增强你的意志力，更容易战胜一些惰性。

4、提升注意力——可以让工作变得更有效率

5、变得健康——减少心脏病、高血压的几率，让衰老变得缓慢。

6、让你更快乐——提升心理的正能量。

善待自己，从九点钟开始！