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太极拳中的节节贯穿能够增强关节的柔韧度。为什么这样说？首先我们来说一说，太极拳的动作要求。太极拳第一个要求就是放松，放松后通过含胸拔背，裹臀开胯，头正下颚微收，腋下含空，臀部下坐有如坐凳子的感觉来使气血下行，身体下沉。身体下沉的目的就是要达到节节贯穿，怎么达到？这里一一给朋友们分解。太极劲的传递是从脚往上，到小腿，大腿，腰，脊柱，肩，肘，手，手指。所以一动周身百节连贯，从脚到腰到脊柱到手一动全动，这就是节节贯穿。如果做不到下沉，就没办法把劲从脚下传递上来。要做到节节贯穿，光是下沉还不够。还要做到对拉抜长方可达到。上面说了太极的第一个要求就是放松，放松的目的除了上面说的为了下沉做基础外，另一个目的就是把筋骨松开，好进行对拉抜长。什么是对拉抜长？举个例子，我头上顶的同时脚下踩，形成上下的对拉，把脊柱的间隙拉大。同样的道理，手的骨骼和脚的骨骼也要形成对拉，包括指节也要对拉，所以一动全身筋骨都在对拉抜长，达到这样才能真正的做到节节贯穿。所以说节节贯穿，必须要做到下沉和对拉抜长。大家知道了节节贯穿的原理，大概就知道，为什么说节节贯穿能够增强关节的柔韧度了。因为长期的放松，对拉筋骨的训练，关节的柔韧性自然就会变强。    |
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