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昨天我们学习了如何区别寒湿和湿热， 接下来就是怎么祛湿了。 不同类型的湿气需要不同的疗法。 ● 寒湿： 治疗原则：温寒化湿，可服生姜砂仁茶。 做法： 取生姜5克、陈皮3克， 温水煮开后下砂仁3克，水煎代茶饮， 注意砂仁不宜久煮。 生姜可发汗解表、温中止呕、温肺止咳， 陈皮可温中散寒、燥湿理气， 砂仁化湿行气、温中止泻， 三者合用，常饮可温寒化湿。 ● 湿热： 治疗原则：清热祛湿， 可服马齿苋土茯苓绿豆汤。 做法： 把新鲜马齿苋60克，洗净， 一同加入土茯苓30克、绿豆50克， 炖至熟烂，煎汤服食。 马齿苋具有清热解毒、散血消肿的功效， 土茯苓是祛湿要药，加上绿豆清热毒， 常饮有清热、利湿、解毒的作用。 还不知道自己是寒湿还是湿热？ 记得看回昨天的早报哦~ |
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