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随着时代的变迁，社会的进步，越来越多的人，开始步入长寿的行列中。 但是，你们是否发现，在长寿的人群中，女人，似乎占了大多数！ 曾有这 样一句话，解释了男人，为何短命：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。 那么，寿命短的男人，究竟有哪些特征呢？ 寿命短的男人，往往身体4处“小”1、心胸小 男人，心胸小，不仅不会招女人喜欢，对于健康，也十分不利。 中医讲，病从气中来，气大伤身。 脾气大的人，情绪容易激动，易诱发心脑血管疾病，例如心梗，脑梗等。 而且，气大伤肝、伤肺，俗话说，气的肝疼，气炸了肺等，都是说生气对身体的危害！ 而心胸小的，容易发脾气，什么事情都能看不开，心里压力也相对较大。 2、握力小 手有劲，握力大的男人，有望成为长寿老人，握力小的人，则身体并不是很硬朗。 美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。 3、颧骨小 《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。 也就是说，颧骨的大小，在一定程度上，能够反映出骨骼的大小。 颧骨高大且丰满的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。 4、肺活量小 良好的心肺功能，是健康长寿的基石。 肺活量，可以预测寿命，这是美国波士顿大学，医学院科学家，经过长达30年的研究得出的结论。 研究显示，肺活量大小，和身体各系统的机能、新陈代谢的能力等，密切相关。 肺活量下降，内部机体能力也随之下降。 通常这4处比较小的男人，寿命比较短，那么哪里小的男人，寿命会比较长呢？ 寿命短的男人，往往身体3处“大”1、腰腹大 相关数据指出：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。 男人的腰腹，如果“赘肉过多”，过肥胖，会使脂质沉积在动脉壁内，容易导致管腔狭窄，硬化，易发生冠心病，高血压，增加中风和猝死的风险。 另外，腰腹过大，也是体内湿气重的外部表现之一，而中医讲“湿气为万病之源”！ 2、“口气”大 这里的口气，指的是口臭，口臭往往是胃部疾病的信号！ 胃不和则寝难安，寝难安则身难健康！所以，口臭问题，应该引起重视。 很多人不知道，胃病也会引起难以去除的口臭问题，尤其是胃部感染了幽门螺杆菌后，如果口臭同时伴有胃部不适、嗳气、反酸、恶心等症状，一定要注意检查胃部疾病。 3、脖子大 “脑袋大脖子粗”，其实是说明一个人营养过剩。 这类人群，往往有更高的心脑血管病风险。 如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险较高。 男人想要健康，寿命长，谨记：少做三事，坚持四个一！【少做三事】 1、欲望太盛 作为女人，要正确的看待男.女生活，不可过于放纵自己。 要知道，如果那方面不懂节制，或不注意卫生，子宫，会是首当其冲的受害者！ 不仅会引起一系列妇科炎症，还会增加身体和心理上的负担。 2、不吃早餐 很多男性，经常是不吃早餐，然而，早餐可以说是，一日三餐中，最重要的一顿。 德国埃朗根大学，在对7000名男女，长期跟踪调查后发现，40%的男女没有吃早餐的习惯，而他们，比其余60%的人，寿命平均减少了2.5岁。 长期不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石。 改掉不吃早餐的习惯，十分有必要，并且，要吃一份搭配合理的营养早餐。 3、有病硬抗
人到了一定年龄，总会出现一些小痛小痒。 如果有些疼痛持续时间长，或是身体出现了异常的表现，一定不要抗病，因为这些可能是某些大病的预警信号。 要及时到医院做相关检查，避免小病拖成大病。 【坚持四个一】 1、一杯养生茶 研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24%。 所以，养成喝茶的习惯，有助于健康长寿。
适合男人喝的茶：古古丁桑叶茶，保护肝脏，降三高，提高免疫力。 桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。 研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用。
还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。 另外，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，古古丁有效物质能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 两者搭配饮用，充分利用古古丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。 2、一项运动
俗话说，动则不衰，用则不退；生命在于运动！ 坚持运动的人，身体一般不会太差。 这是因为，运动能提高免疫力，促进血液循环，排出体内毒素，同时还能增强心肺功能。 中老年人可以从事一些力所能及的劳动或运动，如跳舞、散步、打太极等等。 3、一处穴位
人体的长寿大穴，命，指生命；门，指门户，是益肾的要穴。 位置：位于于第二、三腰椎棘突间。 作用：温肾助阳、镇静止痛。现代常用于治疗X功能障碍、前列腺炎、月经不调等。 方法：用中指尖，按命门穴，由轻而重的揉按50下左右，再手握空拳横擦50下即可。 4、一份好心情
无论是老年人，还是青年人，想要保持健康的身体，就一定要有一颗豁达、乐观、向上的心态。 凡事不要追根求源，斤斤计较。要知道宽心为乐，这样才可使人心情舒畅，青春常在！ |
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