血栓最容易出现在这3个地方，预防血栓要靠这2点，否则还会更堵

心血管的范畴很大，如三高中的高血脂、高血压，还有动脉粥样硬化、冠心病等等。轻则会影响我们日常的生活，严重的还会威胁生命。当然，不要以为自己年轻，就跟这种疾病没有关系。

它并非是中老年人的专利，根据数据显示，患心血管疾病的人群越来越年轻化。所以，大家要关注好自己血管的健康，特别是血栓容易出现的3个部位。

1、血栓容易出现在静脉：

想必大家都听说过静脉血栓，这种疾病发生之后，影响比较多的是我们的双腿。并且，患了这种疾病之后，尤其是每天的洗澡洗脚，都不要用过热的水。

这样的水，容易刺激血管扩张，从而对病情更加不利。大家预防这种病症，还需多注意脚部的运动。平时可以多跑跑步，长时间坐着之后，多去外面走一走。

2、血栓容易出现在脑部：

脑血栓是非常危险的一种疾病，尤其是高血压人群。在患脑血栓的人群当中，有7成的脑血栓都是高血压患者。这是因为高血压人群相比于其他人群，血压更不容易控制。

在这种情况下，血压的不易控制，还会影响颅内的血压，从而增加脑血栓的发生危险。

3、血栓容易出现在肺部：

当其他部位产生血斑块后，还出现了斑块脱落的情况。此时，脱落的斑块如果随血压流到了肺部之后，就容易发生肺栓塞。尤其是对于经常久坐、久卧、久站的人，都容易出现这种严重的疾病。

那避免上边所说的这些情况，我们应该怎么做呢？养好血管我们最需要做的就是2件事：

第一件事需要大家以“动”为主，对于每天运动量都非常小，还容易经常坐着的人，对于血管、体内的血压水平都不利。所以，养好血管还需养好身体，让全身血液都充分的流动着，这样也就不容易出现堵塞的危险。

第二件事需要大家少吃有反式脂肪酸以及饱和脂肪酸的食物，这些食物都容易影响血液的粘稠度。还会因为大量的坏脂肪进入到体内，对血管造成堵塞的危险。

如果你有这种饮食爱好，为了自己的老年健康以及血管健康着想，能不吃就不吃了吧。