常备3个“祛火穴”，助您夏季清凉

夏季属心，天气炎热往往心火旺盛，而肺金则弱，肾水则虚，因此夏季养生的要点往往在于克制心火，防止肺虚肾亏。下面我们和大家分享的就是几个夏季必备的祛火穴位，助您清凉过一夏！

内庭穴

位置：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：每天早晚用大拇指点揉100次即可。

太冲穴

位置：太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。

佛医堂义工示范（仅供参考）

由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

合谷穴

位置：合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。

合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

佛医堂义工示范（仅供参考）

按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。

编辑声明

---