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最近是不是嘴翘皮了？ 或者痘痘比平时多了？ 口干舌燥，喝水也不行？ 遇到这种情况，真的“蓝瘦，香菇” 天干物燥，最易上火。 让中医专家用一杯茶的时间 帮你降！降！降！ 降火良方  心火旺怎么办 具体表现：心火多因着急、有心事引起。一般表现为心烦、失眠，或胸中感觉热、口渴、脸色发红、口腔溃疡、小便黄，舌尖红。 降火办法：①食疗用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等药食同源的清心火中药开水泡茶喝。用百合、莲子、大枣、糯米煮粥喝。也可以多吃点绿豆。 ②穴位按摩  把手指轻轻地合拢，小指按着的地方就是少府穴。 按摩少府穴来降心火的方法很简单，用大拇指在少府穴上按5分钟即可。     肺火旺怎么办 具体表现： 肺火多因受凉、受风、抽烟等引起。一般表现为咽喉疼痛发痒，爱闹鼻炎，一般干咳无痰，有痰一般也是黄的或者黏的。 降火办法：①食疗橄榄、罗汉果、胖大海，可选一种泡水喝；也可多吃牛蒡、梨、百合、薄荷等。 ②药物可在中医指导下用穿心莲片、川贝清肺口服液等。 ③穴位按摩  合谷穴，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。 由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。  肝火旺怎么办 具体表现：多由长期郁闷引起。一般表现为心烦易怒，抑郁爱叹息，口苦口干，肋部不舒服，甚至疼痛，头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，耳鸣，失眠，噩梦，小便少而且黄，大便干。 降火办法：①食疗菊花、决明子泡茶喝；蔬菜里的苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，可以经常吃点。 ②穴位按摩 太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处。 在按摩此穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。 脾胃火旺怎么办办？ 具体表现：多由饮食无度，爱好吃辣引起。一般表现为口疮口臭，心烦口渴容易饿，牙痛牵引头痛，面颊发热，或者牙龈出血，或唇舌颊腮肿痛，口干口燥口热，大便干，舌红苔黄。 降火办法：①食疗金银花可以清脾胃之火，每天泡茶喝即可；也可选择用蒲公英和绿豆煮汤喝。鲜萝卜汁也是个不错的选择。 ②穴位按摩 内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。 肾火旺怎么办 具体表现：手心、足心、心口都热，咽干口燥，饮水多，有时只是下午或晚上有点低热，晚上醒后出汗(盗汗)，还表现为大便干结，尿黄量少，面部颧红，烦躁不安，常失眠，唇红干裂。 降火办法：养生原则是补阴清热，滋养肝肾。①食疗可选用滋阴生津物品女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等，选择一种泡茶喝。 ②药物中成药里的知柏地黄丸，可以在中医指导下选用。 ③穴位按摩 照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间不易太长，5～10分钟即可。 |
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