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来喽，来喽，夏天真的来喽 又是一年一度穿衣最清凉的时候 什么短袖、短裤、小短裙 都已经算是最常规的操作了 毕竟身材好的小年轻们 越来越流行露脐装、露背装 但作为一个敬业的科普工作者 小编这时又不得不来挑刺了 露脐装虽然看着时髦、穿着凉爽 但肚脐这个小小的“孔” 还是非常有必要要好好保养的 肚脐，一个脆弱的地方 肚脐，俗称肚脐眼，是婴儿出生后，脐带脱落干枯而遗留下的“疤痕”。作为在胚胎发育过程中腹壁最后的闭合点，肚脐的表皮角质最薄，屏障功能最弱，且皮下无肌肉和脂肪组织，是人体相对“虚弱”之地，需重点保护。 在中医学上，肚脐被叫做“神阙穴”，是人体体表上唯一一个看得见、摸得着的先天标记穴位。 这个神阙穴光听名字就感觉很神奇的样子，而实际上确实很神。神，尊也，上也，长也，指父母或先天；阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记。神阙穴是胎儿时期的气血通道，位于腹部中央，与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，是中医养生保健学上有名的“长寿穴”，古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。 因为相对薄弱，神阙穴最怕风、怕冷、怕湿，怕来自外界的各种伤害。如果常穿低腰裤或露脐装则容易受到寒邪侵袭，从而导致体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。腹部最怕冷，在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜？那可不是仅为了美，因为正好可以保暖整个腹部啊。 日常护脐，做到三不要 现在很多人喜欢在肚脐上做一些纹饰或者贴饰。 但肚脐位置特殊，即使是中医施针，也从不敢越“雷池”半步，《证治准绳》记载“按脐为神阙穴，禁针之所”。 纹饰颜料往往含有对人体有害的成分，肚脐周围血管又丰富，不利健康，且很多纹身的营业场所都共用纹针，可能患上传染性疾病，更应慎重，不要随意装扮肚脐。 肚脐最怕风寒入侵，它的周围是胃肠部位，受凉容易出现腹泻、腹痛等症状。夏季不要对着空调、风扇直吹肚脐，尤其是女性。 日常衣着最好能遮盖肚脐，睡觉时也应该在腹部盖上薄物，除了避免受寒，还要保护肚脐免受外界的意外伤害，如烫伤、刮碰等。 肚脐里的污垢是皮肤脱落的细胞与汗液、灰尘、内衣裤的纤维等杂质形成的混合物。肚脐眼里的细菌高达 120 万个，是马桶细菌的 4100 倍，美国北卡罗来纳州立大学的研究者在人类的肚脐里发现了 1400 种不同的菌株。 喜欢抠肚脐眼的人注意了，肚脐的表皮角质非常薄，又有丰富的毛细血管，如果经常抠或者操作不当很容易破皮，轻者引发脐炎，重者引发消化道不适、腹壁感染、脓肿。 清洗时，可以用棉签蘸一点身体乳或橄榄油涂在肚脐内，待污垢软化后，再用蘸了水的棉签轻轻擦拭干净、再擦干即可。或者直接用清水轻洗，注意不要用力。 肚脐可以这样保养 01 按摩调理 晚上睡觉前，将两手手掌相对揉搓至热，左手覆盖在肚脐上，右手放在后腰部位与肚脐相对的位置，轻轻按摩一会儿；再右手在下，左手在上，两手交叠，掌心对准自己的肚脐，稍稍使力按逆时针方向按揉100次左右，再顺时针方向按揉100次左右。 整个按摩过程要动作轻缓，力度适中，以达到腹部微热为宜。有疏肝解郁，促进身体气血循环的功效。 02 中医脐疗 需要特别指出的是，这几种临床常用的脐疗方式，需在专业的医生辨证体质后指导使用。 隔盐灸：用纯净的食盐填敷于脐部，上置艾炷施灸，对缓解脾虚泻泄、失眠、月经不调等有一定疗效。 隔姜灸：用鲜姜切成直径大约2~3厘米、厚约0.2~0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于脐上，再将艾炷放在姜片上点燃施灸，常用于因寒而生的腹痛、腹泻等。 再次提醒：必须在正规中医指导下进行，使肚脐处微微发红发热即可。 经浙大一院综合整理发布 指导专家：中医科 范小芬副主任医师 范小芬专家门诊时间：周三上午 |
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