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视频时长3'44''
健身男模Brian Casad
15分钟全身燃脂训练循环
采用HIIT的模式,进行改良
燃脂效率提高60%。
训练同时还能达到增强力量,增肌和提高心肺水平的效果。
每周做3次,脂肪说拜拜
训练耗时15分钟
强度:超大
专注:全身燃脂塑形。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
最好的健身视频,点击上面关注!
- The End -
来自: HONG4049 > 《健身》
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