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夏季天气炎热，有些人却还怕冷，不敢吹空调、开风扇；还有人在夏天过度贪凉，待到一入秋就开始着凉腹泻、关节疼痛……这些其实都是寒气侵体的表现！ 现代人从小就生活在空调冰箱冷饮遍布的环境，又喜食寒凉之物，加上熬夜、久坐不动等不良生活习惯，难免寒气凝结在体内，轻则耗损阳气，重则伤及脏腑，还会出现以下问题—— 
一旦出现这些疾病，病程短则几年，长则几十年，且易反复发作，这往往是由于患者正气受损所致。 中医认为：“邪之所凑，其气必虚”，因此，若要补充人体阳气，当以去寒湿养为养生之要。  年龄不同，穴位不同针对不同年龄人群，艾灸的养生穴也不相同，夏天艾灸常见三大养生穴位： 35岁前灸“肺俞” 年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又贪凉喜食冷饮，很容易感冒。因此，保护肺气非常重要。 肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，主宰全身在表之卫气，固护人体正气不受外邪侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。  灸法操作：身体不适、即将感冒、进食冷饮后均可施灸，温度以施灸部位有明显灼热感且能够忍受为度，灸15分钟左右。 或者，分别在节气更替的前1~2天施灸，即每月灸两次。 35~60岁灸“足三里” 人到中年，生活稳定，家庭和谐，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最易伤脾胃，致肥胖及并发高脂血症、脂肪肝等。灸“足三里”能强健脾胃功能，对全身各系统都有强壮作用。 足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。  灸法操作：方法同肺俞穴。艾灸足三里穴，贵在坚持，因此古人有“若要安，三里不曾干”的说法。 60岁后灸“关元” 步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等肾虚症状。 关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。  灸法操作：方法同肺俞穴，最佳频率为1日1次，贵在坚持。 “三伏灸”的注意事项
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！ ——END—— ⊙ |
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