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拳道若天公，悠悠万象中。天有情，拳有功。江湖蹉跎，沧海桑田。矗立眼前，却心隔千山。近在咫尺，偏不能相认。人间处处皆有道，时时悟我破红尘。如盐落水，化了。如水落沙，没了。那天来了个人，长期看我文章，他说你文章里有天地。我说，反过来看，天地就是大文章。太极立拳根本，是超然的，取法于万象。天地之势，都要装在心里，心里有气象，你就辽阔了。拳势雄浑的人，有颗大心，劲不沾俗气，神意高远。我问，你练什么，他说我学中医，搞自然康复研究。他看病，遵循古法，望闻问切，针灸推拿。每个病人情况不同，他都能分辨清楚，对症下药，不胡诊，不搞程序化。他的医道是家传的，有独到之处，有时不用药，给病人几个动作，就很见疗效。这是活药，活动的药。自古医武同源，功夫深了，内心敏感，体感细腻。自己状态如何，哪里有问题，都会感觉到。高山大海面前，精神为之一振，敬畏之心油然而生，感到自我渺小。拳感上身了，身上景致就出来了，海阔天空的，悠哉悠哉，境界微妙。什么功夫都是，到了高境界，心中天地宽，性格豁达，慈眉善目，平等无碍。洞察力超常幽深，敏锐直觉，使人感知未来，彻悟生命。无为无不为，自会取法自然，趋吉避凶。
你有黑白两子，我有一横一竖。兜裹劲，是拳学基本劲。横兜竖裹，哪一门拳法都会有，这是共法。胯似轮，又似千斤顶，转腰别忘动髋。胯法分阴阳，中轴屹立，两个髋相互换劲，一掖一填。胯活，骨盆就活，进而重心就活，叫人摸不到底，这是空。重心受制于人，被逮到，就不妙了，中线至关重要。有的人，专门吃人重心，一脚就踩中线上了，不给你换劲机会，占了先机。胯法在这个时候，就显出来了，你不能退，一退就永远退。不要跑，中路不让，换胯调整劲，能把劣势翻过来。重心在小腹，换胯之际，能卸来劲。打太极拳，要学会用胯消力，手还搭着，一换胯，劲已经改了。内功，是一种稳定态，身上练出劲了，不用刻意使劲，反倒是越自然，出来的越多。打拳之前，先默默想一遍，练练脑力，再起手做拳，就沉稳多了，东西也到位。功夫高的人，心力都强，舍我其谁，耐受力超乎常人。武人应该有豪气，豪气不是霸气。豪气是无拘无束，自信自由。人没有绝对自由，但要在心里放飞自己，做自己的鹰，遨游那一片心海。
每到功深，必会精深。一，内压充盈度。打拳，留意侧腰带脉，一鼓一鼓的，不停起伏。左转左腰鼓，右转右腰掤。所谓鼔荡，深层筋肉控制力好，调整内压时掌控灵活，动态自如。内旋动态是旋转的，功夫浅的一个方向，功夫深的全方位都能。师父的肚子，内腔筋膜完全摘开了，可全方位立体转动，真是通透了。内腔自旋，不止筋韧骨沉，内藏亦要壮硕，整个人才强健。二，肋骨开张度。横劲出自侧腰，也出自肋骨。以前，看过一个人打拳，此人身法另类，肋骨极其灵活，扩张到惊人程度，肋骨好似弹琵琶，根根自如。力道多变，背后肌肉变幻着表情，顺势一松，又像衣服挂个影儿，不似人间气象，有股说不来的东西。他的拳架，用的是立圈儿，肋间肌没力道，开不了那么大，不可能完成那种幅度的立圈。三，肩胛开合度。有个学生，随我练桩功，现在国外，那天发来个视频，说老师你看看，他演示兜劲，我一看很吃惊，说实话真挺棒的，三个月时间，肩胛开合度很惊人，充满韧性张力，闭肩胛，竖脊肌贯挺非常明显，开肩胛，背阔肌扩展度好，能掤出一大块，力道厚实。他内腔膨胀的好，只有内压足，才能隆背到这个份上，从肩胛能看出来，我很欣赏他，他练得也努力。公众号太极浮屠。拳这个东西，心里要有个整体相状，然后将内功，外功，局部功，都练好，再组合成整体，就上档次了。
原创武学文章，公众号太极浮屠，感谢关注！ 
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