|
古人对健康的理解 我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在古代中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有曰:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。 现代健康标准 健康的标准不是绝对的，而是相对的。在不同的地区、不同的群体、不同的个人或者个人在不同的年龄阶段，健康的标准可以有所差异。一个健康的人不仅应该具有强壮的身体素质，还应具有健全的精神状态和良好的社会环境适应能力。 1、医学角度的健康 医生从医学的角度对健康提出的定义是：健康(health)不仅是没有疾病，而且是一种身体上、精神上以及社会适应性上的完好状态。这种完好状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于诸多调节系统对内环境稳定的维持。 在许多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程。不能说不生病就是健康。例如，有的人大脑并无器质性病变，也没有精神疾病，但性格古怪，心理状态很不稳定，不能视为健康。吸烟、酗酒等不良生活方式和不完善的社会关系，也是社会上不健康的表现，精神与社会上的不良状态为疾病的发生埋下了隐患。 2、世界卫生组织对健康的定义 二十世纪七十年代，联合国世界卫生组织(WHO)在《世界保健大宪章》中对健康做了如下定义：“健康不仅是身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。 （1）身体无病：是健康的最基础条件； （2）心理健康：心态决定了人生的一切，良好的心理是一切的保证； （3）生理健康：维持机体各组织的细胞，功能协调作用完善； （4）适应社会的能力：当今社会的三大特征：“速度、多变、危机”，对策：“学习、改变、创业”。 3、世界卫生组织对健康制定的十条标准： （1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作； （2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己宽以待人； （3）应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化； （4）对于一般性感冒和传染病有抵抗能力； （5）体重标准，身体匀称，站立时身体各部位协调； （6）眼睛明亮，反应敏捷无炎症； （7）头发有光泽，无头屑或较少； （8）牙齿清洁，无龋齿、无疼痛、牙龈颜色正常无出血现象； （9）肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松； （10）善于休息，睡眠好。 |
|
|
