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大家好，我是晓峰，每天分享自家的一日三餐，人生在世，无非“吃喝”二字，将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，往往靠的不只是嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的心，美食能治愈人心，有时它能激起幸福，有时能唤起回忆，有时还能燃起激情，慢熬风华，细炖雪月，让我们始终保持一颗吃货的心，细心品味每一餐的美好！喜欢美食的朋友可以关注我，互相交流，共同学习。 今天，我要分享的是凉拌海带丝的家常做法，海带属于藻类食物，含有丰富的碘和膳食纤维，对于改善便秘、调节血管、降血脂、降血压有一定的作用，可用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。记得小时候最爱吃的零食之一便是海带丝，一毛钱一小包，咸咸的辣辣的，越吃越过瘾，吃一口就停不下嘴，儿子也遗传了我，特别喜欢吃海带丝，隔三差五便买来吃，买的虽好吃，但总觉得不太放心，看到超市有卖干海带的，就买了些回来拌给儿子吃，没想到儿子说比买的还好吃，今天就把我的做法分享给大家，喜欢的朋友可以参考一下：  海带丝怎么拌才好吃？注意这几点，海带丝又鲜又脆还不腥，真好吃！ 【准备食材】：干海带 大蒜 红椒 香菜 1.干海带不用水洗，直接放到锅中，水开后大火蒸15~20分钟，很多人做海带时总担心煮不烂，特别是干海带，因为海带中含有褐藻胶、海藻酸等物质，一旦吸水，表面就会出现粘稠状胶体，阻止水分的进一步进入，因此很难煮烂，所以第一步我们要蒸海带，而不要煮海带。  2.蒸好的海带，我们用淘米水浸泡2~3个小时，没有淘米水也可以加一点醋泡，做这一步的目的是为了使海带更容易泡软，而且能够泡掉其表面的粘液，吃起来不腥气口感更爽脆！  3.锅内加适量水，烧开后，我们把浸泡好的海带倒进去焯水5~6分钟，然后捞出过凉开水，海带经过焯水可以去除腥味，过凉开水更爽脆。  4.大蒜一头剁成蒜末，海带比较喜蒜，可以多放一点，红椒半个先切丝再切成丁，香菜2根洗净后切成末。  5.切好的香菜、蒜末和红椒丁倒入焯好水的海带丝中（海带丝如果过长，可以切几刀，方便筷子夹），然后调一下味：加入适量盐、白糖、生抽、米醋、最后再淋入点香油，搅拌均匀即可，凉拌海带，糖和米醋必不可少，糖可提鲜，醋可去腥，吃起来更美味。   香辣爽口，好吃下饭的凉拌海带丝就拌好了，凉拌海带时，千万不要直接拌，多加这3步，海带不腥气味道格外鲜！这3步便是：1.蒸海带 2.用淘米水泡海带 3.海带焯水，聪明的你学会了吗？  |
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