如何判断自己是否“吸烟成瘾”？身体一旦有3大表现，就该当心了

我们深深知道“吸烟有害健康”的常识，但是生活中依旧有很多人还是照抽不误，这到底是因为什么呢？其实绝大多数都是因为有瘾了，烟草中含有烟碱和尼古丁这些物质，长期吸食就很容易让人对其产生依赖性，所以可能很多人已经不知不觉成瘾了，还傻傻不知，我们该如何判断，早些预防呢？身体这3大表现会告诉你。

1、不愿在禁烟场所久呆 现在很多地方都是禁止抽烟的，毕竟吸烟不仅有害健康，还会对空气质量产生一定的污染，所以在一些场所内，不能吸烟这种硬性规定，反而能更好的监督自己，如果你没一会就想要逃离出去，那么就说明你的烟瘾不小。

2、抽烟烟精神振奋 一般来说，平时不抽烟或者根本不抽烟的人，在闻到烟草味的时候，可能会有不舒服甚至憋气的难受感觉，这就说明你完全能够远离烟草，而有些人相反，恰恰是吸完烟后，身体会格外的精神，整个人都觉得神清气爽，那么毋庸置疑的是，你可能已经有烟瘾了。

3、出门必须口袋装烟 这虽然是一个潜意识的动作，却直接将内心的活动表示了出来，一般只有潜意识内认可这种东西的存在，才会格外依赖的，而对于有些人来说可有可无就说明能尽快脱离烟草的控制，相反，那些没有烟就没有安全感的人，绝对的有了烟瘾。