中国有四大蒸菜之乡,湖北仙桃?,湖北天门,湖南浏阳,江苏常熟,它们各有其风味,精彩纷呈,十分美味!?蒸菜的营养价值是很高的,它最大程度保留食物原有的蛋白质和纤维素,原汁原昧。今天小编综合介绍一下这四大蒸菜之乡的特色菜做法,希望大家喜欢。 一、沔阳三蒸 ![]() 食材 带皮五花肉200?草鱼400g?南瓜200g?糯米200g?花椒适量?辣椒面适量 五香粉适量?酱油适量 美极鲜适量 葱20g?姜20g 白酒15ml 蚝油5ml 步骤 ![]() 1.五花肉切片。 ![]() 2.放入碗中加入酱油、美极鲜、五香粉。 ![]() 3.抓匀腌制2个小时。 ![]() 4.草鱼收拾干净,取一半鱼身备用。 ![]() 5.将鱼肉切成块。 ![]() 6.放入碗中加入酱油、美极鲜、白酒、五香粉和蚝油。 ![]() 7.抓匀腌制2个小时。 ![]() 8.将煎锅烧热加入糯米和花椒粒。 ![]() 9.小伙翻炒至糯米颜色开始变黄。 ![]() 10.再加入辣椒面和五香粉。 ![]() 11.再翻炒至糯米出焦香味关火放凉。 ![]() 12.用料理机打成米粉备用。 ![]() 13.将米粉加入腌制好的猪肉中,充分抓匀。 ![]() 14.将抓匀的猪肉码放于碗中。 ![]() 15.将米粉加入腌制好的鱼肉中,充分抓匀。 ![]() 16.将抓匀的鱼块码放于碗中。 ![]() 17.南瓜去皮切块。 ![]() 18.将南瓜块放入碗中,再南瓜上面喷一层水,再加入米粉抓匀。 ![]() 19.将抓匀的南瓜块码放于碗中。 ![]() 20.先将猪肉放入蒸锅中。 ![]() 21.冷水上汽旺火蒸60分钟。 ![]() 22.再加入鱼块和南瓜块。 ![]() 23.继续旺火蒸10分钟即可。 小贴士 1.蒸的时候先蒸猪肉,再蒸鱼肉和蔬菜。 2.猪肉和鱼肉要充分腌制入味。 |
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