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鸡蛋是世界上最营养的早餐，含有优质的蛋白质、脂肪、胆固醇等，能够为人体提供每天所需要的能量，很多人都在吃，但是吃鸡蛋的时候一定要注意，鸡蛋和一些食物搭配着吃会产生副作用，严重含有中毒的可能。
鸡蛋不能和什么一起吃 1、鸡蛋和糖精 糖精是一种不含热量的人工合成的甜味剂，生活中比较常见，吃的人也很多。但是吃鸡蛋的时候不能和糖精一起吃，糖精会和鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成一种果糖基赖氨酸这种成分不容易被人体吸收，而且还会引起中毒的可能，最好少吃。 2、鸡蛋和鹅肉、兔肉 鸡蛋和鹅肉、兔肉一起吃，很多人并不知道，为什么不能吃呢？鸡蛋性甘平微寒，鹅肉、兔肉同样也是甘寒酸冷的食物，两种寒性食物放在一起吃，会刺激肠道，严重会引起腹泻。 3、鸡蛋和消炎片 有些人消化道出现疾病会引起腹泻、腹痛等症状，一般都会吃一些消炎药来进行消炎，这是健康的操作方法，但是吃消炎片的前后都是不能吃鸡蛋的，鸡蛋含有优质的蛋白质，蛋白质进入人体内消化会加重肠胃负担，使病情加重，同时也会影响消炎药的药效。 4、鸡蛋和柿子 鸡蛋和柿子不适合放在一起吃，很多人应该都是第一次听到，是的两者放在一起吃会引起腹痛、腹泻、呕吐等急性肠胃炎的症状，严重还会出现结石的可能。
哪些人不适合吃鸡蛋 鸡蛋会刺激体内尿素增加，不适合肾脏患者食用。鸡蛋蛋黄吃多了会加重肝脏负担，对于有肝炎、肝病的患者是不适合吃鸡蛋的。另外一些人吃鸡蛋后会出现胃痛、斑疹等过敏现象，最好也不要吃哦。 一天吃几个鸡蛋最好 鸡蛋营养价值高，吃的人不少，但很多人不知道一天吃多少鸡蛋最健康、最适合的。其实对于儿童、孕妇、老年人来说，消化能力比较弱，每天吃一个鸡蛋就够了。如果是青少年或是成年人，一天两个鸡蛋是最好的。具体还要根据个人的身体情况进行调整的。
吃鸡蛋的人很多，但知道吃鸡蛋还有这么多讲究的人却很少，鸡蛋你吃对了吗？你都是怎么吃鸡蛋的呢？快来告诉小编吧。 |
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