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来自: 悠悠淘228 > 《太极》
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松肩坠肘秘传
松肩坠肘秘传。松肩坠肘是对太极拳练习双肩的功法要求。因为只有松肩坠肘这一功法做好了,丹田之气(真气)才能够通过肩关节灌入双臂。...
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转发:太极拳与练功的刚与柔感觉
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气沉丹田如何找到吸气的感觉?只要学会这个方法,轻松找到感觉
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关于气沉丹田的心法口诀。1、所谓气沉丹田的实质:气沉丹田的实质上就是松,在人体外面,“松”表现为垂肩坠肘、松裆园胯;2、关于气沉丹田的感觉:想像胃部吊着一个圆形皮囊,口朝上,当你呼气的时候...
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