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来自: 悠悠淘228 > 《腰》
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腰椎不好的,每天这样趴上5分钟,激活腰椎自愈力,腰会很舒服
腰椎不好的,每天这样趴上5分钟,激活腰椎自愈力,腰会很舒服。
身边有腰不好的,快告诉他一招,10天激发腰椎自愈力,腰强劲有力
身边有腰不好的,快告诉他一招,10天激发腰椎自愈力,腰强劲有力。
腰椎不好别光掐腰了!1个动作1天2次,凸显腰椎自愈力
1个动作1天2次,凸显腰椎自愈力。
一张图教你如何保护腰椎
一张图教你如何保护腰椎。人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保...
每天深蹲60次,不仅强腰健腿,还能强化腰椎功能,轻松摆脱亚健康
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再忙这3个动作也要做,矫正腰椎曲度过直,每天10分钟腰好腿好
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腰椎间盘突出,1个动作改善腰疼,激发腰椎自愈力,腰突好得快
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腰突的黄金动作,1天倒走3千步,激发腰椎自愈力,腰椎好得快
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练腿、练腰、拉筋,打通任督二脉[给力][给力]
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