枸杞中药宝  健体功效高

   枸杞中药宝   健体功效高

 

   《本草纲目》著说：枸杞子能够“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿”。枸杞不但一年四季都可以服用，而且没有太多的应用禁忌。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
    枸杞可四季食用， 功效各异。
    枸杞是一味常用中药，具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著效果。
      冬季，枸杞能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
    春季，枸杞味甘平补，春季可单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，如黄芪等。
    夏季，枸杞子味甘，与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
    秋季，空气干燥，人们总感觉口干唇裂，皮肤起屑，这个季节吃枸杞需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合等，效果更好。也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
    枸杞药食两用方法：

枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康能起到非常有益的作用。枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。
      枸杞适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，用眼过度的电脑族尤其适合。
    冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
      家常炒菜加入枸杞后不但口感颇佳，而且调补作用也不错，如枸杞鱼片、枸杞溜里脊，有健脑、抗衰老的作用；枸杞爆肝尖可补血补气；枸杞鸡丁、枸杞肉丝利于补肝；枸杞牛肉可滋阴等，对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
    此外，尝试以下方式食用：
    零食-----最方便的方法枸杞更宜嚼着吃。
    一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，如葡萄干一般随手拿来食用，枸杞子生吃味道很不错，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
     临床应用：
    枸杞治眼病：枸杞中含有大量的胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。维生素A被称为保护眼睛、防止视力退化的特效药，对健目明目具有很强功效。
    枸杞消除疲劳：枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化，还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内新陈代谢，也能够防止老化。
    枸杞防治脂肪肝：枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。
   枸杞止牙出血：如果出现牙出血症，可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。对于一些慢性疾病，例如肺痨所引起的阴虚情况，病症包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热（即指心、手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况），枸杞煮汤可以起到一定疗效。

   药酒：
     用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退、头晕眼花均能起到一定疗效。