藏在身边的“吸糖王”,每天敞开吃,稳定血糖,助你远离糖尿病 1.火龙果,火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病患者有非常好的疗效,每天坚持吃,血糖会降低的哦。 2.豌豆,豌豆含有大量的铬元素,这是一种可以起到促进胰岛素分泌作用的微量元素,是糖友们所需要的。在一定程度上可以辅助治疗糖尿病,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。 3.黑木耳,黑木耳中含有多种矿物质,维生素,以及较高的木耳多糖。木耳多糖能够对身体内,血糖的稳定起到很好的效果。所以对于血糖较高的人来说,经常吃黑木耳,能够起到很好的保健作用。 4.皂角米,皂角米俗称雪莲子,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。降糖功效不错哦。皂角米可增加肝脏及肌肉中的糖原含量,有降低血糖的作用,预防三高养成好身体。 |
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