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现如今，患上糖尿病的人群越来越多，自己身边就有糖尿病患者，看他们平时还是大吃大喝，一点都没有忌讳，就非常担心他们。尤其是糖尿病并发症，不管是诱发哪一种，都对身体健康以及自己的生命不利。 这也是为什么要让糖尿病患者，不要偷懒要细心的原因，平时照着以下这几项去检查，帮你预防糖尿病并发症。 查自己的血糖： 对于二型糖尿病患者来说，要注意自己的空腹血糖跟餐后血糖。正常的标准是二型糖尿病患者，要把空腹血糖控制在4.4-7mmol/L，非空腹血糖的水平要控制在10.0mmol/L。 按照这个范围，糖尿病患者可以看下自己的血糖，如果有条件的话，每天都可以监测自己的血糖。如果不是很方便的话，每星期内可以测量3次。 查自己的血压： 除了血糖水平，对于三高患者来说，还有可能兼并任何一个慢性病，如有的糖尿病患者会兼并高血压，有的糖尿病患者会兼并高血脂等等。所以，为了安全起见，糖尿病患者也要检测下自己的血压水平。 对于健康成年人，正常的血压水平是收缩压跟舒张压控制在140/80mmHg以下，对于年龄比较大的人，如果你都80岁以上了，因为身体的原因，对自己的血压水平可能会送一点，但也不要超过150/90mmHg的范围内，这样才算是正常的范围。 查自己的血脂： 有的糖尿病患者在后期的发展中，兼并了高血脂，当体内代谢出现异常，加上饮食没有控制，大量的脂肪堆积在体内，还会成为诱发高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的危险因素。 所以，对于糖尿病患者来说，也是非常有必要检查下自己的血脂水平多吃，对于男性的糖尿病患者，其检测出来的高密度脂蛋白胆固醇要大于1.0mmol/L，对于女性的糖尿病患者，其检测出来的高密度脂蛋白胆固醇要大于1.3mmol/L。 查自己的体重： 糖尿病人群也要在意自己的体重，在相关的研究上发现，肥胖是二型糖尿病的诱发因素。正常的情况下，女性的腰围要小于85cm，男性的腰围小于90cm。 标准体重是在18.5~24，如果你不在这个范围之内，就要准备减肥了，还可以帮你预防各种疾病，以及糖尿病并发症。 |
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