|
如今，人们的生活水平的提高了，生活方式和饮食习惯也发生了很大改变，导致我国糖尿病的发病率逐年提升。很多人对糖尿病谈“糖”色变，觉得得了糖尿病就跟被判了死缓似的，对生活没有了希望。其实糖尿病本身并不可怕，可怕的是由于血糖得不到很好控制导致的一系列并发症，这对患者的肉体和心理都带来极大的折磨。那么问题来了，怎么预防和延缓糖尿病并发症呢?  改变生活方式和习惯。这就需要我们做到饮食保持营养均衡，进餐定时定量，少吃油腻及升糖快的食物，少吃盐(每日食盐摄入量应小于6g);戒烟、戒酒，保持体重;经常体育锻炼，以有氧运动最佳，每天锻炼30分钟左右。 经常监测血糖。血糖达标是糖尿病患者预防并发症的关键，一般空腹血糖应小于7mmol/L，餐后血糖应小于10mol/L。即使是血糖控制得很好的病人也应该保持每周监测血糖2-4次，对血糖波动很大或血糖过高的病人应该每日监测7次血糖，并及时找内分泌专科医生调整治疗。  定期查血压、血脂。血压和血脂的控制对减少糖尿病并发症有重要作用，可以减少并发屯婀病的风险，每次耥鲥应该监测血压，每年至少查一次血脂和心电图。糖尿病患者理想血压应控制在130/80mmHg，总胆固醇小于4.5mmol/L，甘油三酯小于1.7 mmol/L。  定期检查视力。糖尿病患者的失明率很高，因此所有的糖尿病患者每年都应该去医院检查眼底。如果出现视物模糊、部分视力缺失的话，千万不要大意，应及时到眼科就诊，以便及时发现病情的变化，采取早期治疗，防止失明。  定期检查肾功。糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症，严重的会造成肾功能衰竭，需要透析或肾移植。糖尿病患者要定期进行尿微量蛋白以及血肌酐水平的检查，以便确定肾功情况。如果糖尿病患者总是腿或脚肿，这时一定要注意去看病，很可能是合并糖尿病肾病的征兆。  每天洗脚并注意检查。糖尿病足也是糖尿病并发症之一，对于小伤口、溃疡或起水泡都要认真对待，以防日后发生严重后果。有问题要及时就医。  每天刷牙，定期检查口腔，以防发生牙龈疾病。  民间小方治疗糖尿病 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 现在给大家带来几个小偏方，方便治疗。 挑选两个核桃，将核桃外壳敲碎取仁儿切碎待用。  取二到三片木耳(干、湿均可)，用水泡开洗干净，切碎待用。  拿两个鸡蛋(最好是红壳鸡蛋)，将鸡蛋去壳后，倒入碗中。  将切碎的核桃仁、木耳、鸡蛋一起搅拌三分钟，并加入适量的水。 将碗放入锅中蒸熟(约三十分钟)，不添加任何辅料。  每天清晨空腹一次吃下，两个月即可痊愈。 注意事项 1.少量多餐，糖尿病的日常调理保证必需的膳食量能充分摄入，还可避免餐后血糖高峰。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。在控制热量期间仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，水煮后加一些佐料拌着吃。 2.监测体重，一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平。 3.用药后出现明显体重变化应及时告知医生，糖尿病的日常调理及时调整药物。 4.就医确定没有其他器质性疾病。 5.糖尿病的日常调理要补充足量的维生素和铁质。 6.长期血糖控制不良或其他消耗性疾病如结核病、贫血等都会导致体重下降，控好血糖后体重就会稳定。 |
|
|
