自救自治系列——贰古代中医导引术之八段锦

导引，意为“导气令和，引体令柔”之意，其锻炼的内容和技术关键：使“气”更平和，使“体”更柔软。导引术历史悠久，古代砭、针、灸、按跷、导引、药是中医治疗的六大法。

《黄帝内经》提到以烫药、导引配合治疗筋病。

张仲景在《金匮要略》中强调以“导引、吐纳、针灸、膏摩”治疗四肢“重滞”症。

在保留了华佗的一些佚文《中藏经》中也指出：“导引可逐客邪于关节”；“宜导引而不导引，则使人邪侵关节，固结难通”。

汉代医家对导引疗病的认识逐步加深，使用导引疗法的范围也愈益扩大。

导引依据中医经络理论逐渐发展。李时珍在《奇经八脉考》中曾指出：奇经八脉为训练有素的气功家所发现。因为“经络隧道，惟返观者能照察之。”随着道教发展，导引作为养生方式逐渐流行，正式作为医疗手段之一而由中央政府权威机关颁布的则是公元610年。是年（隋大业六年），太医令巢元方（中央医院院长，相当于国家卫生部部长）发表《诸病源候论》一书。书中简要生动详细介绍了不同病症适宜的导引术即“辨证施功”。导引术有很多种，例如八段锦，华佗创的五禽戏。

气功是二十世纪五十年代政府正式确定的正式名称，在古代有多种称呼，如养生、导引、吐纳、守一等等，不下30种。

八段锦的医学助益在于可以改善脾胃、心肺、颈肩腰肾等功能。现代研究表明，八段锦在缓解心绞痛症状及改善生活质量等方面的作用，能使心泵力代偿性增高，心肌收缩力增强，搏血量增多，缓解心脏的压力；能有效地改善血管的弹性状况，提高肺循环功能，增加血容量，改善血液的浓度和流动速度；对于改善和提高老年人的心肺功能有着积极意义。每一节动作都有其防病的医理。

逆境⭐黎明

学中医靠悟，有些人读了一辈子中医书，也悟不到精髓，所以不会治病，有些人悟到精髓，看病如神，但是死都不传人。

牜緗ィ不到甾棢名

五运六气很好，但更应与黄帝内经为根本  现代人以酒为浆以妄为常以绝其精以散其真使邪入侵以耗尽其元乃一切病之源头  所谓正气内存邪不可干也  一切不好的习惯让现在的人更容易得病  耗尽阳气

小贱

说得很好。不过中医不仅是医的问题，还有药的问题，本人也爱中医。但我觉得许多人为了钱不惜卖假次药材。纵使方子再对，药是假的，何用？到药店点药也少称，你们遇到过没？我就遇到过两次，唉，什么人啊！

我的眉睫落满想念.~

第一，现在的社会环境不适合中医成长。第二，全国十多亿人也找不出多少适合学中医的料子，况且适合的又有多少去学中医，再加上有心去学的又有多少能考上中医学院。