跟各位分享一道非常棒的汤品，平时喝更可以增强抵抗力，感冒中也能够饮用哦！
＜营养蔬果汤＞
材料：
黑木耳一大朵、洋菇数朵、南瓜适量、玉米两根、番茄一颗、芦笋适量、牛蒡半根
做法：
这七样食材，呈现红、黄、黑、白、棕、绿等六种颜色，营养百分百，又具有润肺止咳、提升抵抗力的效用，真是太棒啰！
将所有食材清洗干净，除了牛蒡和芦笋之外，其余食材该去皮的去皮，该去籽的去籽，通通放入铁锅内。
加入适量清水，大约是食材的1.5倍水量。
电锅外锅倒入一杯量米杯的水，开始蒸煮。
跳起后，将铁锅取出。
接着处理芦笋及牛蒡，将芦笋削皮后切片，牛蒡不需要削皮，只要用刀背轻轻将须根刮除，切片即可。
倒入锅内，用瓦斯炉煮约五分钟即可。如果要用电锅也可以，大约倒入1格的水量蒸煮，不要煮太久，避免芦笋黄掉唷！
想要营养更丰富些，可以加入适量鸡肉块，小编用鸡胸肉，煮约两～三分钟即熟啰！
简单又营养的汤品完成！
可以加入面条，就是一顿丰富的正餐！
