人生难免不顺，当你生气、郁闷，想发火的时候，应该怎么办？

大暑，夏天心火旺盛，本就容易上火。

在火苗没有燃起来的时候，你就是一个谦谦君子，温润如玉。但当情绪上来的时候，滚犊子，说再多“心静自然凉”也不好使，“气”是最难调理的。

孔夫子的弟子说他是“子温而厉，威而不猛，恭而安。”简直神了，不发火，从来保持37度，有威仪但不让人害怕，看起来谦恭有礼，然而又随时自在。

这样的修养功夫，多少年都没见过。

目之所及，都是红尘颠倒，随情、物而动的饮食男女。

人生难免不顺，当你生气、郁闷，想发火的时候，应该怎么办？

事实上，我总是怀疑城市就是一座大监狱，每天晚上看楼房亮起的一盏盏灯火，都像是一个个牢室。嗯，有时候，家也算是某种形式的牢狱吧。不然，孩子长大后或没有长大的时候就渴望着逃离？

如果你不自欺欺人，那么人吃五谷杂粮，有七情六欲，一念成魔，一念成佛，处处有烦恼，时时有菩提，当你五蕴炽热的时候，或忧愁，或嫉妒，或怨恨，或奢求，或喜或怒，或胡思乱想，你会因为某人而生气，会因为某事而郁闷，或因为不想忍、忍无可忍而发火……

我不是要劝你冷静，很多情绪是不由人的，我觉得如果你不懂别人的经历和感受，上来就劝人想开点，那太虚伪了。

实际上，我想对你说的是“观照”，就像用另一个人的视角看着自己的情绪生发、壮大、燃烧、发泄……

这其实就是修行。

不知什么时候认识一个文艺青年，看她所写，深情款款，柔柔和和，都是劝人理智、情调的文字。

人也见过，不像是俗人，白裙白面、白莲花一样，说话斯文，跟网上的人生鸡汤一个味道。这样的人我不喜欢。

某时某地，我偶然再见到她，看她对着手机大吼大叫，什么“你以前说过爱我的”、“你出来给我解释”，巴拉巴拉，我想还是功力太浅薄了，假里假气的情情爱爱都参不透。

网上这样煨人生鸡汤的人不知有多少，但一千个里面保准九百九十九个都是纸上谈兵，只知道说些正确的废话，其实一点屁用都没有，因为他们自己都不行啊。

为什么“听过很多的道理依然过不好这一生”，因为就是蠢货嘛，知其然不知其所以然，一个书蠹罢了。

什么叫知行合一？就是知道了就等于做到了，光说不练有个屁用。

这几年最佩服这样一种人，他们真的是把自己当做AI一样训练，每天、每月、每年，他们都按照自己调整的算法去运转，不要说什么自律，这个词太讨厌，真自律的人从不显摆这个。

我觉得，他们是建立自己规则的一群人。

人生有规则，人生就有希望。

这样的人极度冷静，“不以物喜，不以己悲”，普通人备受摧残折磨的喜怒哀乐等情绪对他们的影响微乎其微。

我记得以前说过这种人，心无挂碍，物来顺应，你面对他，就像面对客观世界。该刮风刮风，该下雨下雨，四季轮转，让人心安。

好好想一想，发火有什么用呢？除了让情绪上有宣泄的快感，不会对事情有积极的改善，相反，事情一般会变得更糟。这其实是一种偷懒和无能。

不要浪费时间，不要浪费感情，这些都是我们的资源和能量。

老了之后才想明白这些还有什么用呢，我们现在四处碰撞，看过很多人，经过很多心，历练过很多事，就是为了自我的修行，要知道，内心的强大才是真的强大。

希望你早点明白过来。

以上。