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现在三伏天已经来临啦，也是夏天最热的一段时间，湿气也比较重，这个时期如果人体一旦受到了时期侵袭，那么很容易生病的，所以在生活中大家一定要在饮食上下工夫，要合理地选择饮食，这样才能够有效的排除体内的时期，达到美容养颜的效果，还能够让你轻松瘦身，今天小编给大家介绍的就是三伏天要多吃4物，排除体内湿气，刮油还美颜，“大象腿”消失了。 荷叶  荷叶大家都知道是营养物质很丰富的一种食物，它不仅能够清热解毒，而且有凉血止血的作用，在夏天的时候，如果湿气比较严重的人可以多用荷叶泡水喝，不仅能够达到祛暑的效果，而且能够排出体内的毒素经常喝的话，能够抑制脂肪的生成，而且能够促进肠胃的蠕动，让你轻松甩掉大象腿的。 丝瓜  丝瓜不仅能够当作蔬菜吃，而且能够用药引，里面的营养价值很全，全身上下都是宝，也受到了很多人的喜欢，三伏天的时候，大家可以多吃一些，因为它里面含有亚麻酸和亚油酸，能够促进脂肪的代谢，而且能调节血脂作用，还能够有效的预防高血压，经常吃的话可以清除体内的毒素和垃圾，促进免疫细胞生成，不仅能够达到美容养颜的效果，而且能够解毒肝脏，提高身体的免疫能力。 羊肉  在夏天的时候可以发现，很多人都希望吹空调，喝冷饮，这样的话也会造成体内的寒气过重，大家可以多吃些羊肉或牛肉之类的热性肉类，不仅能够达到驱寒的效果，而且能够补中益气，尤其是手脚冰凉的女神，大家可以多喝一些，在三伏天使用效果是非常明显的，而且多吃也是不用担心发胖的，经常吃的话不仅能够提高身体的抵抗力，而且很少容易生病的。 绿豆  三伏天的时候可以看到很多人都喜欢吃些水果，虽然说这些水果被洗干净了，但实际上还是有一些农药残留在上面，所以这个时候大家可以多喝一些绿豆汤，也不仅能够起到清热解毒的效果，而且也不能够让体内的促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，夏天大家可以多吃一些绿豆汤，不仅能够防止中暑，还可以达到瘦身的效果的。 |
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