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在热、闹的时候静下来读读文献。 ——某位大学朋友的暑期赠言 中午夏天，外热内燥。 其他时间，白领躲进吹空调的办公室，总是很幸福的。 中午，是白领们唯一的烦恼。 为了午饭，外出总免不了一顿暴晒。 一个小时左右时间，还需要完成挤电梯、挤食堂、社交、午休等一堆事务。 本就极度紧张的时间，如果遇上家里有事，还需要额外劳神费力。 成年人的中午，又热又闹。 读书何以解忧，唯有读书。 中午读读书，至少有三好： 1、安神。上午工作是一场战斗，下午工作又是一场战斗。中午读读书，可以让紧张的神经暂时放松。读书和午休结合，效果更好。 2、求索。读书的正面是跳出现状，背面是解决现实问题。不经意间思绪会和现实问题碰撞，产生更好的思路。 3、积累。碎片化读书是一种习惯，更是一种能力。中午休息时间是一种固定的碎片化时间，培养碎片化读书习惯的同时，持续积累知识。 方法中午时间看起来多，刨去其他事项，读书时间也就十到二十分钟。 中午，我们需要轻松而高效的读书。 一、设计好环境 碎片化读书对环境要求，一是简单，二是固定。 读书虽是件简单的事情，也有一些学习物品需要准备好。读书，书、笔、纸即可。 这些物品，放置在固定位置，拿出来就可以读，收起来就可以工作。 半躺的办公椅，包裹式工位或独立办公室，最有利于读书放松。 工位不具备读书条件，也可以选择固定的会议室或附近咖啡厅。重点是人少安静。 二、设计好读物 提前准备好读物。一段时间只选择一种读物。 中午可以选择专业类或休闲类书籍。 休闲类读物，利于放松心情，快速进入睡眠。 专业类读物，利于持续积累和提高。这类书籍需要耗费大量精力思考，不建议午休前阅读。 中午不建议选择煽情类书籍。毕竟中午不是彻底放松的时间，煽动起来的情绪不仅不利于休息，还会影响下午的工作。 三、设计好目标 读书最好有收获。 十五分钟左右的读书时间，可以设计些简单目标。 学习英语，一个中午只需要背5到10个单词。 看笑话，一个中午记住一个笑话。 完成简单的读书目标，就有成就感。 这种成就感会促进下午更好地工作，也能让自己坚持读书养成习惯。 尾声午休时光做什么，说到底是个人精力管理的一部分。 午休核心目标还是休息，为下午工作储备能量。 读书，一种积极休息方式。 中午，静下来读点书，感觉不错！ |
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