|
一、湿气最爱这三种人 我们先要明白湿的形成，有从外部传来的，也有脾胃失运，湿从内生。 所以下面这三种人就是湿气最爱的人，在现代社会里也是普遍存在。 1、常年生活在湿气重的地方或者老穿湿衣服，下雨不打伞 2 、每餐都吃到扶墙 湿气重的内因，就是脾罢工造反了。嗜食膏粱厚味，或过食生冷瓜果，甜腻食物均可使脾气不运，湿浊内生。 3 、能躺着就不坐着 脾主肌肉，一个人的脾胃不好，肌肉四肢肯定是无力的。每天适量运动微微出点汗可以很好的健脾，补益脾气，同时排汗也是在帮助排除身体里的湿气。 二、你到底是哪种湿 湿气分湿寒和湿热，很多人一直都弄不懂自己到底是哪种，湿寒一般比较普遍占80-90%，湿热占10-20%。 （一）符合下面一条就是湿寒 1、身体沉重——觉得发困、身体发沉、没精神。 2、身体阴冷——四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。 3、各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；中是各种胃病、噁心、食欲不振、消瘦；下是阴囊湿疹、脚藓。 4、身体长菌——各种细菌、病毒极易感染。 5、身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。 6、经络不通畅——痛经、长囊肿、长肿瘤了。 7、身体肥胖——尤其是下半身，湿气趋下，寒湿日久，带脉松弛，小腹部赘肉。 8、抑郁，临床很多明确诊断抑郁症患者大部分是寒湿体质！ （二）湿热的特征，符合一条，加上湿热的舌像便是湿热。 1、脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。 2、牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。 3、容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。 4、口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。 5、大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。 6、容易紧张、压抑、焦虑、发怒。 7、如果人瘦，则身上容易生疽（深度脓肿）。 8、湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿 急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。 9、皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。 三、祛湿终极大法 （一） 堵住湿气进入身体的入口 1、肩颈部的“大椎穴” 2、胸口的＂膻中穴＂ 3、肚脐部位的“神阙穴” 4、肚脐对面的“命门穴” 5、脚踝处的“三阴交” 大椎穴： 膻中穴： 神阙穴： 命门穴： 三阴交穴： 我们老说“春捂”可不是唬人的，春天里流行的九分裤、无跟鞋，露脐装，会有多大伤害你造吗？特别是女性！ （二）艾灸健脾温阳祛湿 所谓“治湿不治脾，非其治也，但脾就好比一个煮饭的灶头，如果这个灶头下面没有火，那么水就会冷冰冰地聚结在那里。而能暖脾的正是我们的肾阳！ 热水袋，是暖不了脾的，拔火罐也补不了肾！只有艾灸能二合一！ 如果你艾灸过，就会发现祛湿太有效了！——最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，那正是体内湿气快速排出的表现！ 有人认为艾灸不能除湿热，其实湿热证的治疗重点不在清热，而在除湿。所谓：湿去热无以所附，没有依附便能一触即发。 四、艾灸分型祛湿，辩证治疗 1、 寒导致湿，解决的路径两个： 一个提升身体处理湿的能力，一个减少让身体产生寒湿的机会。 艾灸足三里，关元，神阙等等这些穴位都可以提高阳气，增强人体的驱寒祛湿能力。 另外使用艾叶泡脚，除寒湿效果加倍。 2、解决湿热的办法，还要调理脾胃。 成人要少吃燥热或不易消化的食物，小儿湿热与积食有很大关系，通常也就是吃了不易消化的，导致身体内垃圾瘀滞出现湿热。 湿热的热，是因为有垃圾才引起的，调理脾胃，让身体的运化能力强了，就不容易产生垃圾。 湿热艾灸推荐：曲池、公孙、太白、三阴交、阴陵泉、血海。 曲池穴： 公孙穴： 太白穴：
三阴交穴：
阴陵泉穴：
血海穴：
3、温胆汤泡脚 如果你是湿热体质，可晚上9点用温胆汤直接泡脚，每次30分钟左右； 如果你是寒湿体质，可晚上9点在温胆汤里＋3-5g花椒泡脚，每次30分钟左右。 |
|
|
