​   hhh天冬大米汤补津液，经方八味地黄汤

补津液，当然首选的就是大米汤。多多的水，一点点米，煮到大米开花，经济实惠，又有营养。

如果有条件也可以加天冬15g，更加滋润。

经方推荐——八味地黄汤

原方：

干地黄八两，山茱萸，薯蓣各四两，泽泻，茯苓，牡丹皮各三两，桂枝，附子炮，各一两

参考剂量：

生地120g 山茱萸45g 山药45g 泽泻30g 茯苓60g 丹皮45g 桂枝45g 生姜60g附子30g（先煎90分钟）

【方中以生地为主补充津液，同时茯苓、泽泻把体内的废水排出来，丹皮清一下虚热，桂枝、附子帮助气化，参考剂量中加入生姜帮助脾胃的运化】

补充好体内的津液，从根本上解决问题，就可以彻底跟“功能性饮料”说再见了。