|
脾胃是我们身体里运化水湿的器官，脾胃虚弱，水湿滞留在体内就会引起很多的健康问题。脾胃虚弱，就不能很好的运化我们吃进去食物，喝进去的水，我们的消化系统不能很好的消化吸收食物中的营养，就会导致人体营养不良，身体虚弱，容易生病。脾虚还会使水湿运化不出去，人就出现水肿肥胖的现象。 很多人不知道脾虚是否能够看出来，身体都会出现哪些症状，其实脾虚的人身体会有以下这五个症状，我们一起来看看吧。 脾虚的人舌苔不正常  我们通过观察自己的舌头也能看出自己的脾胃是否虚弱。正常健康人的舌头是红润润的，有一层薄薄的舌苔，并且没有什么杂质，很干净。而脾虚的人舌头舌苔厚腻，颜色发白或者发黄，舌面看不出红色。而且舌头的边缘也不光滑，像锯齿一样的形状。这是因为脾虚导致人体的湿气太重。 脾虚的人大便不正常 正常脾胃健康的人，能很好的消化吸收食物营养，然后通过大肠的蠕动使废弃物顺利的排出体外，大便一般都是软软的呈条状的。而脾胃虚弱的人，要么是体内湿化严重，导致大便稀薄不成形，还很黏腻，爱占马桶，每次冲马桶都不好冲。要么胃部动力不足，消化不好，导致便秘，或者大便很干，不容易排出。 脾虚的人面色不好 人的脾胃不好，气血运行不畅，就会出现贫血的症状，贫血的人一般面色苍白或者是发黄，没有血色，没有光泽，人看起来也是没精打采的，自然面色不好。另外脾胃虚弱还会使人眼睛浮肿，看起来像没睡醒一样，这样的眼睛浮肿不同于每天早上起来人的眼睛会肿那样，脾虚导致的眼睛浮肿不会很快消去，是一直出现在眼睛上。脸上的皮肤也会松弛很多，色斑加重。看起来就苍老很多。所以脾虚的人面色一般都不好。  脾虚的女性月经不正常 气血不足一般就会引起女性的月经不正常，使月经量是减少，同时月经的周期也会受到影响。脾虚的女性多数气血都不充足，气血运行不畅。脾虚的女性容易受寒，体内的寒气也比较重，所以白带也会变多，甚至会出现小腹坠痛的现象。 脾虚的人身材不好  你会发现脾虚的人不是太胖就是太瘦。脾虚的人发胖，是因为脾胃虚弱湿气没法排出去，人体内的湿气就比较严重，湿气重就会引起身体水肿，其实你看到的肥胖并不是真的脂肪增多而是身体水肿的表现，这时候你怎样减肥好像都没有什么效果，只有将脾胃调理好，湿气消除，自然就能能瘦下来。脾虚导致人体太瘦，是因为人的脾胃虚弱，他的吸收消化功能就不是特别好，就不能将食物人的营养全部吸收到人体中，使人缺乏营养，身材消瘦。 大家平时可以仔细观察自己的身体，如果你的身体也出现以上的五种症状，那么就说明你也有脾虚的情况，这时候你就要注意补脾胃了。由于我们所说的脾虚是中医上讲究的，因此我们补脾的最好方法就是中医上的按摩和我们的饮食调节。 中医按摩养脾胃  我们平时没事的时候可以用自己的手掌去按摩自己的腹部，就是手掌绕着我们的肚脐一周，按顺时针方向进行按摩，每次按摩五分钟。可以帮助我们的肠道运动，促进消化吸收，增强脾胃功能。 日常饮食调理脾虚 我们平时所吃的食物中有很多都是可以健脾胃的，比如山药就是最好的健脾的食材，我们可以每天做一些清炒山药或者是山药煲汤都是可以养护我们的脾胃。另外红枣和玉米也是健脾食物，平时都应该多吃一些。 |
|
|
