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为提高专业测评分析 德国化妆品观察特邀 熊猫小静为撰稿人 为大家提供德国化妆品专业知识科普  @熊猫小静 护肤品研发工程师营养学硕士 德国化妆品界从业十年大咖 目前专注于天然护肤品开发 曾服务世界500强护肤品企业 又到了一年最热的那几天，国内早开启了烧烤模式，德国也不逞多让，眼看着温度计就向着四十大关去了。  而夏天最痛苦的肌肤类型是什么？当然是油痘肌！  一到夏天，出油，冒痘，本来是美美的穿着比基尼在海边度假，却顶着一脸大痘痘，妆也不敢画，防晒也不敢涂，只能把比基尼穿成脸基尼……大概是很多油痘肌朋友共同的痛。 那么，怎么才能过好一个清爽的夏天呢?在我们对症下“药“之前，先讲讲油痘肌是怎么产生的。  大家都知道我们的皮肤分成干性，中性，油性和混合皮肤。油性皮肤油脂分泌旺盛乃至过量。通常情况下，油性皮肤有几个显著特征：  ✔ 增大的明显可见的毛孔 ✔ 脸冒油光 ✔ 皮肤增厚，苍白，完全看不到血管  上图就是一个典型的油性皮肤。 而油性皮肤分泌过度的油脂，则是产生痘痘的罪魁祸首。皮脂腺过度分泌油脂，导致毛孔堵塞，感染发炎，从而产生了痘痘。  所谓的痘痘，其实也有很多种，程度比较轻的，没有炎症或者轻微的发炎，我们叫粉刺，包括白头和黑头。因为没有炎症，程度较轻，所以也比较好处理，不会留疤  如果粉刺感染了，开始发炎了，就是我们通常说的发红的大痘痘，这时候及时处理问题也不大，一般也不会留疤。  比较严重的是红肿的痘痘连成片了，这种情况就不要期待用护肤品解决了，还是去医院看皮肤科比较妥当。 下图是一张不同种类痘痘的示意图，讲解了不同种类痘痘形成的原理。   至于痘痘产生的原因，也有很多种： ✔ 激素水平改变：青春痘大多是因为激素水平改变，一般到30岁之后，情况就会好转 ✔ 脂溢性皮炎 ✔ 毛囊过度角质化 ✔ 细菌感染 ✔ 外界因素 在上面所有的原因里，我们自己能控制的，其实是外界因素。外界因素包括：药物，抽烟，工作压力，环境，不恰当的使用护肤品，营养，日照还有天气等等。 为什么夏天容易痘痘大爆发，一方面紫外线照射会使痘痘的情况更加恶化（所以防晒很重要啊同学们），另一方面科学家也证明了，气温越高，越容易长痘。所以夏天长痘真不是我们的错，都是太阳的错！ 至于不适当的护肤，其实大家也都知道，如果明明是油痘皮，油脂分泌已经够多啦，却还往脸上涂一堆油脂含量很高的护肤品，那当然容易堵塞毛孔，痘痘不找你找谁。反面例子就是真的很美但是又很不讲究的张雨绮，明明是油性皮肤，还要用猪油抹脸，干嘛跟自己的美貌过不去啊大妹子。 油痘皮还要注意的一点，是营养。说到营养，要给大家科普一个指数，叫升糖指数(GI)，指的是，某种食物跟葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力。总的来说，高升糖指数的食物（GI高于80）容易引起痘痘。 GI值跟痘痘的关系主要在于胰岛素。我们吃下高GI值食物，短时间产生大量血糖的时候需要大量胰岛素调节。而胰岛素同时还间接刺激雄激素，雄激素反过来刺激皮脂产生和角质化，这两者在痘痘的发展中起关键作用。 我从网上找了一张升糖指数表，大家可以对照着自己的饮食看一下 除了要注意升糖指数以外，也有研究表明，牛奶容易引起痘痘。牛奶虽然升糖指数偏低，但是却跟痘痘的生成有明显关系。推测是因为跟人一样，奶牛产生牛奶的时候也会产生激素，并且这些激素在人体系统上具有与胰岛素相似的作用，刺激雄激素活性。 好消息是目前还没有证据证明，酸奶或者奶酪，有类似牛奶的刺激痘痘产生的作用。不过如果是奶粉就要注意了，奶粉可能有类似牛奶的刺激作用。 好啦，现在我们知道在夏天，作为油痘肌，我们要防晒，不抽烟，注意心情缓解压力，吃升糖指数低的食物，还要少喝牛奶。这都是预防痘痘的办法。 但是如果痘痘已经在那里了，还是要，战痘！！ 首先油痘皮选择护肤品的总原则应该是，成分不致痘，温和，清爽不油腻，产品的PH值略微偏酸性，最好含有抑制粉刺作用的成分。下面几个成分都经常用在对抗油痘皮产品里， 大家可以参考一下： ✔ 尿囊素 Allantoin: 补水，促进皮肤再生 ✔ 玻尿酸 hyaluronic acid: 补水 ✔ 泛醇 Panthanol: 补水，增加皮肤屏障 ✔ 乳酸 Lactic Acid: 补水，消炎，抗粉刺 ✔ 水杨酸salicylic acid: 消炎，去角质 ✔ 烟酰胺 Niaciamid: 抗炎祛痘，控油抗脂溢 下面熊猫按照日常清洁的各个步骤来给大家分析一下： 从日常护肤来说，首先最重要的就是清洁，早一次，晚一次，可以根据情况每周一至两次温和去角质。但是绝对不要过度清洁，过度清洁反而会破坏皮脂腺，使皮肤状况恶化。 清洁产品的选择呢，本着基础但是温和的原则。什么SLS,SLES之类刺激性强表面活性剂的还是不要了。 肥皂是绝对不能用的，一方面它破坏了皮肤的PH值平衡，另一方面肥皂含的某些脂肪酸有致痘可能。有几个表面活性剂是很适合油痘肌的，我给大家列出来: ✔Cocamidopropyl Betain amide MEA ✔ Chloride：椰油酰胺乙基甲酰基三甲基氯化銨 ✔ Decyl Glucoside：癸基葡萄糖苷 ✔ Sodium cocoyl isothionat： 椰油醯羥乙磺酸鈉 ✔ lauryl glocoside：月桂基葡糖苷 ✔ Cocoamidopropyl Betaine: 烷基酰胺甜菜硷 德国品牌施巴（Sebamed）有一款洁面泡沫，针对痘痘皮肤。成分简单但是有效 Aqua, Cocamidopropyl Betainamide MEA Chloride, Cocotrimonium Methosulfate, Lactic Acid, Panthenol, Sodium Hydroxide, Parfum, Phenoxyethanol 这个洁面泡沫含有Cocamidopropyl Betain amide MEA Chloride（椰油酰胺乙基甲酰基三甲基氯化銨），这款表面活性剂在清洁的同时有抗菌的作用，帮助消除痘痘. 这个洁面的PH值在5.5左右（这是他家的传统），同时含有Panthenol （泛醇），保湿，恢复皮肤屏障。 基础清洁之后，还可以继续用爽肤水再次清洁调理皮肤，去除之前使用的洁面产品的残留，并且为下一步护肤做好准备。 这一步的选择蛮多的，可以根据自己选择的洁面产品选择配套的爽肤水。一般针对油痘皮的爽肤水都会有酒精，但是这里酒精起到杀菌和去油的作用，是适合油痘皮的成分。像施巴同系列的爽肤水，含泛醇和尿囊素，同时添加了北美金縷梅樹皮/葉/嫩枝萃取物，这个植物提取物有镇静消炎，舒缓皮肤的作用，也经常用于针对痘痘的产品中。 而像是优色林(Eucerin)或者欧兰(Dado Sens)的抗痘系列走的是另一路线，以乳酸为主，为下一步处理做准备。 优色林针对油痘皮的Dermopure系列的Tonic含2%的乳酸，一方面抗菌，打开毛孔，另一方面乳酸本身又有保湿的作用，使皮肤不会太过干燥。欧兰的抗痘Purderm系列爽肤水也是主打乳酸。 像前面总结的，这一步应该以清爽的水基Gel和乳液为主。在功能上补水，消炎和恢复皮肤屏障是很重要的。另外很多产品使用乳酸，水杨酸和烟酰胺，这几个成分都有抗菌祛痘的作用。 像施巴的护肤啫喱，配方简单，以恢复为主，走的是补水，镇静皮肤，恢复皮肤屏障的路线，成分包括： Aqua, Aloe barbadensis leaf juice, Propylene Glycol, Glycerin, Sorbitol, Panthenol, Sodium Hyaluronate, Allantoin, Sodium Carbomer, Sodium Citrate, Phenoxyethanol 芦荟提取物镇静消炎，另外几个经典的用于油痘皮的成分都用上了：尿囊素，泛醇和玻尿酸。 而优色林的Dermapure系列的亚光控油乳液则是主打水杨酸，主动出击，以消炎为主。配合了优色林最喜欢用的当家成分Licochalcone A，舒缓去红，在配合控油成分和亚光颗粒控油光，早晚都可以用。 油痘皮的妹子大概对刷酸都不陌生。不过刷酸有风险，建议大家还是循序渐进，不要一来就上猛药，不要太频繁，同时注意刷酸后的皮肤护理和防晒。 像优色林的Dermopure焕肤精华，含甘醇酸（果酸的一种），葡糖酸內酯（二代果酸）和水杨酸，含量一共是10%。打开毛孔，去角质，促进皮肤再生，抗痘。另外添加了舒缓成分Licochalcone A，有助于舒缓刷酸后受刺激的皮肤。 另外优色林Dermopure这一系列的都做了临床实验，有临床数据证明产品的有效性，是这系列产品的加分点之一。 很多油痘皮妹子都觉得油痘皮不适合防晒霜，容易闷痘。但是对于油痘皮来说，防晒是很重要的！像前面说的，阳光反而会加重痘痘，刷酸之后更要防晒。所以选择合适的防晒是很重要的。 在防晒的选择上，夏天使用的防晒霜SPF值应该在30或以上，质地清爽。我个人不推荐厚重的纯物理防晒，而化学防晒则应该着重考虑防晒剂的安全性。 之前曾经推荐过的欧兰（Dado Sens）的Sun Fluid 30非常适合油痘皮。无油配方，质地清爽。不含防腐剂，不含乳化剂，不含塑料微粒，所有防晒剂都是目前最安全的，没有任何安全争议的，被德国的oekotest评为sehr gut（very good）。通过了抗阳光过敏和马略卡过敏（防晒霜过敏）的测试，适合油痘皮，也适合敏感皮肤。 最后，这个夏天，希望大家都油腻和痘痘告别，做美美的小仙女！ 德国化妆品观察 为你甄选更多德国好物 |
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