 拆书可以拆什么？ 图书知识拓展为任何形式的信息，比如手机信息、父母建议、领导点拨、怀孕后好心人给的经验之谈，仍然可以用便签法来强化对信息的分析和整理。 ——赵周 经常有朋友问我，如果我不爱读书，学拆书法还有什么意义？ 三年前，我局限于固定答案，认为这仅仅是爱书人的福利，如果书不是你的学习素材，你就错失了拆书法。 践行拆书三年后，当拆书已经成为我的一种自动化思维时，我才发现万物皆通，万物可拆。拆书是一种非常有效的学习方式，帮助你把学到的知识转化成能力。 任何可以引发你思考的素材，你看到的听到的感受到的一切都可以借助拆书大法，帮助你成长。  记得我老公曾经说过这样一句话，你看电视剧就是图个眼瘾，看看美女帅哥，花痴一下，而我看电视剧会思考，会帮助自己理清方向，所以关键不在与媒介是什么，而是你的思考方法。 在过去的三年里，我拆过无数的东西，拆过广告，拍过电视剧，拍过目录，甚至还拆过图画，每次的深挖都让我精进很多。 总之，拆书法是2019年，你不可再错过的强大的思维武器。 1 向你的经验学习 经验学习圈模型：学习的起点是人们的经验（Experience），然后是对经验进行反思（Reflection），再系统化和理论化反思的结果，也就是学习的第三阶段——“理论化”（Theorization），最后是“行动”（Action）。行动中如果出现新问题，则开始又一轮的学习圈，如此循环。 ---赵周  生活在社会中，每时每刻我们都在创造着经验，有人认为经验会让你变得思维固化，也有人认为经验让你解决问题的能力更强。 的确，有的人拥有无数的经验，而不思考每份经验的适用边界和前因后果，最终导致思维固化。这样的人就像巴菲特所说的拿着锤子找钉子的人。 而也有的人经验无数，却懂得灵活变通，他的经验像是自己解决问题的资源库，每当遇到问题会根据具体的问题选取适合的方法，此时经验的增长，只会让他成长越来越迅速。 两者的区别，究根到底是第二种人懂得不断地追问每个方法的适用边界和前因后果，找到解决问题的本质。 适用边界和前因后果便是拆书法的心法。 2 拆出科学的经验库  脑科学理论说，我们所有的经验都会以听觉、视觉和感觉三种经验元存在大脑里。比如当遇到苹果的时候，大脑会自动调动存在你脑海里的所有的关于苹果的听觉、视觉和感觉经验元，而后选择反应最强烈，记忆最深刻的经验元用以处理当下的信息。 而拆书可以重新改写自己的经验元素，首先A1重述你的经验是重新调用经验，这个经验不一定是对的，科学的，仅仅是原有存在大脑里的信息，然后通过I在大脑里重新改写这部分经验元，这也是把大脑里的信息科学化、系统化，用新的科学的知识优化你原有的经验元，最后通过A2，按照科学方法的指引，不断强化经验元。 随着频繁的使用拆书思维，你脑海里存在的经验元信息越来越精准，越来越科学，越来越系统，从而使你的成长越来越迅速。 3 抓住情绪给你的提示，找出你信念的来龙去脉  曾经有位学习者，这样问我：“我有无数的经验，难道都要拆吗？那我岂不是要精神分裂了？” 怎么破？ 记得有一次我在拆解金钱的信念时，有位小伙伴说：“当朋友借我钱的时候，我会觉得心烦。”我追问她，你从什么时候开始有这样的认知，发生了一件什么样的事情，你开始觉得心烦，通过不断地追问，她发现自己的心烦来源于小时候爸爸的亲戚来家里借钱，结果爸爸不懂得拒绝导致爸妈关系不和谐，因此一提到借钱，她就心烦。找到信念来源后，给这个信念重新添加上适用边界，这个学习者的心烦程度降低了很多。 通过拆书的思维不断地深挖，慢慢的你会更加了解自己，你知道信念的来龙去脉，也会有意识的为自己选择更加有利发展的信念。 寻找爱书的你 每周我们都聚在一起拆书，找到同频的小伙伴，一起成长，何乐而不为。 加入我们请加小编微信哦~  |
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