女人脾虚易显老，多吃4物，健脾养颜，气色一天比一天好

脾胃是人体非常重要的器官，但是在生活中，多数人会存在脾虚的情况，尤其是对于一些女性朋友来说，也会影响到自身的消化，加速女性的衰老，因为脾主运化，如果存在脾虚的情况，就会造成水汽滞留在人体内，加重湿气的产生，大量毒素也会无法及时排出，造成肥胖的情况。

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而且脾主肌肉，出现脾虚的情况，女性的皮肤也会出现松弛，肌肉无力等情况，加重女性的衰老，导致女性脸色发黄，皮肤粗糙，形成黄脸婆的情况。

那如何才能更好的改善脾虚的情况呢？也可以通过食疗的方式，进行调理，一起来了解下吧。女人脾虚容易老？常吃4物，养护脾胃，拥有好气色

芡实：说起芡实，中医认为，这种食物具有很高的药用价值，可以起到一定的健脾效果，虽然说味道比较苦涩，但是药用价值却是非常的高。

所以对于一些脾胃虚弱的女性来说，坚持食用一些芡实，有助于帮助排出体内湿气，增强脾脏功能，有助于起到很好的健脾养颜效果，让你气色一天比一天好。

山药：相信多数人都知道，山药具有很好的养胃效果，山药不仅营养价值高，而且药性也是相对比较温和的，所以对一些脾胃不好的人群来说，常吃一些山药，可以起到很好的滋补效果。

同时也可以起到健脾养胃的功效，有助于改善女性脾虚的现象，让女性拥有好气色。

南瓜：其实对于一些存在脾虚的女性朋友来说，在平时也可以常吃一些南瓜，南瓜中不中不仅含有丰富的维生素，而且其中富含果胶成分。

这种物质可以有效的将体内的细菌以及有毒物质吸附，并且帮助人们排出体外减轻脾胃的负担，同时也可以起到健脾养颜的效果，让你气色一天比一天好。

绿豆芽：绿豆芽，可能很多人都非常的喜欢吃，绿豆芽是常见的一种蔬菜，而且其中含有丰富的维生素c，胡萝卜素以及多种微量物质，多吃一些绿豆芽，可以起到很好的健脾祛湿功效。

所以对一些存在脾虚的女性朋友来说，如果在日常生活中，坚持食用一些绿豆芽，不仅有助于健脾养胃，同时也可以排出湿气，对女性的健康是非常有好处的，让女性拥有好气色。