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世间万物都在运动。太阳、月亮、星星都处在运动状态中。世界上有没有一种真正的静止状态呢？没有。 所以，静是个很难得的东西。你看宇宙万物，像我们吃的水果、粮食，花草树木，都是在静态中生长。 静态是生命功能的一种状态。并且，能量是从静态中来的。为什么我们忙碌了一天到夜晚就要睡觉呢？因为我们的大脑也需要在静态恢复能量。 信仰宗教的人，跪在那里祷告一下，心中的烦恼、压力、痛苦就解除了。 又如人生病后，常常去医院看医生，然后吃药、打针、输液，过一段时间，病就好了。表面上看是医生用药物把你的病治好的，其实是靠你自己休息过来的，药物只是起一种辅助作用。 养过宠物的人都知道，小猫小狗得病了，会不吃不喝，待在窝里不动，几天后，牠们又活奔乱跳了。这充分说明了静态的重要。 一杯水，用筷子搅动它的时候，是什么也看不清楚的，只有当水静置沉淀下来就能看清了。只有静下来，才能看清事情的真相，静中蕴含着无穷的力量。 道家的老子也说：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”意思是说，根是一切生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。这正是强调静态的重要。 然而，现在的人们，已经忘记了静态的重要性，每天拼命用动态去消耗自己的肾精。一旦能源全消耗殆尽，人的生命即告结束。 所以为了长生久视，我们要按照老子的教导：“专气致柔，能婴儿乎。”当我们感到疲惫或身体不适时，及时停止身体对外的一切活动，使自己的身心宁静下来，逐步恢复到婴儿的天真快乐的状态，此时，大脑是清醒的，是放松愉悦的。 打坐是进入静态最好的方法。现在日本的办公室白领就很推崇静坐这一很好的休息方式，他们将午休改成静坐，每天盘腿坐上半小时，不仅能得到很好的休息，而且还能汇聚能量，让下午的工作得心应手，事半功倍。所以即使是繁忙抽不出整块时间的上班族，也可以每天见缝插针地练习一会儿，哪怕只有10多分钟，长期坚持，也会有非常好的收获。 烦忙的现代人尤其要学会入静的功夫，最高的境界，就是反省观照自己，生命的能量是在宁静中恢复的。 如果静到了极点，就能知过去、现在、未来，就有了预知能力。但是必须是真的在静的状态，那时所有的快乐痛苦都忘了，没有了身体，人和宇宙合一了。 生活中我们常常发现，肝脏不好的人，脾气很大，很悲观。在这种情绪下，人是静不下来的。 有时，我们吃的东西多了，人就混混沌沌，没有了思想，大脑一片空白，但这不能称为“静”。 真正的静态，是身心彻底宁静下来，没有思想，但也不是睡眠。身体真正健康的人，才达得到这种程度。当你想静下来却觉得思想很乱，尤其是年纪大的人就要注意，你可能已经进入病态的状况了。
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