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“肾虚”是很多人比较敏感的词语，尤其是男性朋友。肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质。
别看“它”长的丑，却被李时珍称为“强肾王”，男人要多吃！向天果：源产于南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛，产量稀少，较为珍贵，被誉为“植物之后”。它营养价值超高，其中的活性成分可以有效利尿、降血压、降胆固醇、保护肝脏、清洗血管，经常吃它能美容养颜、抗衰老功能，增强免疫力，让你年轻更有活力
何首乌泡茶何首乌具有很好的滋补肝肾以及补充精血的作用,具有很好的滋补功效。日常如果身体出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况,可以将何首乌直接泡水喝，能有效的促进身体健康。
虾米茶做法：虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。功效：多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米茶具有温肾壮阳的功效。
枸杞煮汤里面放一点，平时泡在水里喝，对身体非常好。枸杞里还有一种黑枸杞，价格偏贵，不过功效更好！枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
莲子性味：味甘、涩，性平。归经：归脾、肾、心经。功效：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。主治：用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。莲子的补肾效果尤其好，我们可以将莲子煮粥或者是泡茶喝，就可以治疗心肾不交的症状。
补肾强腰吃板栗栗子不管是生吃，还是熟食，都可以起到补肾强腰的作用。一般每天吃个5-6颗，起到益脾补肾的作用。临床上，大夫也常会把这个方法推荐给有腰痛的人。希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点评论并收藏转发，分享给更多人，让更多人受益！ |
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