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腰椎间盘突出，几乎是80%的人都会遇到的问题。但其中又有80%的腰突者不知道该怎么正确对待腰疼！吃止疼药、按摩、自己进行锻炼，面对五花八门的方式，很多人都显得比较茫然，都是“试着来”，缺乏一定的指导。  腰椎间盘突出分为4种类型，腰突快来看看你属于那一种吧： 1、风寒湿滞型：症见腰腿冷、沉、重、痛，转侧不利，静卧痛不减，受寒及阴雨天加重，舌质淡、苔白腻，脉沉紧或濡缓。 2、气滞血瘀型：腰腿痛如刺，届有定处，日轻夜重，腰部板硬，俯仰旋转受阻，痛处拒按，舌质紫暗，脉弦紧或涩。 3、湿热痰滞型：腰部疼痛、腿软无力、痛处伴有热感，活动后痛减，恶热口渴，小便短赤，苔黄腻，脉濡数。 4、肝肾亏虚型：腰酸痛，下肢乏力，劳累尤甚，卧则痛减，伴见手足心热，盗汗，舌红少苔，脉弦细无力。  再来了解一下腰椎间盘突出的主要症状有哪些？ 1、腰部疼痛。 这一点是大部分患者最初的感受，经常被忽视。尤其在阴雨天疼痛加剧。 2、臀部放射性疼痛。从下腰到臀部，变得很容易发痛、伴有麻麻的感觉，尤其在咳嗽时痛到不能控制。 3、下身部位和肛门疼痛，这点就比较严重了，说明腰痛发生了扩散，一定要格外注重。 得了腰间盘突出该怎么办呢？ 注意！虽然我们无法做到“一劳永逸”，但可以做到长期不复发！ 注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！  都说大病小治，在此不得不提厨房里常用的一种东西，那就是陈醋，简单却有大用途， 1、准备好干姜、肉桂、当归、炮制成药包（这些东西一般药材店都有售的，非常好找，用量需要拿捏好，一般量多用的次数多）； 2、使用药包之前一定要用醋泡一下，再把药包蒸热贴在痛处即可，过不了几天就能感受到醋的绝大好处了。 注意不要烫伤，这个小方绿色无副作用，简单方便，做一次能用好久。 小科普：其实醋本身有活血益血，通经活络，化瘀散结的作用，配合其它会有意外的惊喜。 此外，遵循如下“五不要”，能有效保护腰椎~ 1、不要贪凉；腰部保持热度可促进血液循环。 2、不要突然弯腰搬比较重的东西；突然发力容易造成本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口裂开，建议先蹲后搬。 3、不要久坐；久坐时腰椎间盘承受的压力将增大10倍！ 4、不要吃刺激性食物；切忌生冷、烟酒等。 5、不要长期弯腰。 |
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