头顶按摩：即搓头皮将两手插入头发 从前发际到后发际做梳头动作10次 然后用两手拇指按住头两侧的太阳穴 用两手其余四指抓住头顶 以中度的力量 上下往复做直线按摩10次 ![[转载]健脑按摩保健操](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2019/07/3011/167204931_1_20190730111441769)
头侧按摩用两手大拇指同时按头两侧的太阳穴 以较强的力量 反复旋转揉动 即先顺时针方向揉动12次 再逆时针方向揉动12次 ![[转载]健脑按摩保健操](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2019/07/3011/167204931_2_20190730111441831)
浴面摩眼将两手摩擦生热后 在面部皮肤上 由上向下 摩擦12次 然后 用两拇指的背部 同时从上眼睑内眼角开始绕眼旋转摩擦12次 ![[转载]健脑按摩保健操](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2019/07/3011/167204931_3_20190730111441909)
本操能改善脑部血液循环，通畅气血，调和百脉，增强记忆，提神健脑。可在晚上睡前、早晨起床前做。 |
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